برنامه موبایلی

پنج برنامه موبایلی فوق العاده جهت حفظ سلامتی

هر روزه با شماری از برنامه ها جهت بهبود سلامت آشنا می شویم . اکنون با استفاده از تلفن های همراه هوشمند و تبلت می توانیم بیماری خود را تشخیص داده و یا وزن خود را کاهش دهیم. براین اساس ما در اینجا پنج برنامه موبایلی را انتخاب نموده و اثر آنها را روی بهداشت و سلامت بیشتر مورد بررسی قرار داده ایم. کاهش وزن : برنامه چند کالری بهترین رژیم برای شما تغذیه سالم و تنظیم میزان کالری دریافتی بدن شما و بعد از آن افزودن فعالیت روزانه خود و تحرک است. برای این کار لازم است در هر روز میزان کالری دریافتی بدنتان و همچنین میزان مصرف کالری خود را یادداشت کنید. با کمک مجموعه ی کامل و هوشمند “چند کالری” این امکان به راحتی برای شما فراهم شده است. این برنامه کالری مورد نیاز روزانه شما را با توجه به وزن، قد، جنسیت و میزان تحرک شما به صورت خودکار محاسبه می کند. کافی است کالری مقدار مصرفی هر ماده غذایی و یا فعالیت را وارد نمایید. لیستی از مواد غذایی مصرف شده خود و یا فعالیت های انجام شده به همراه جمع کل کالری مصرف شده خود مشاهده خواهید کرد. می توانید هر یک از موارد این لیست را در بخش امروز ببینید و در صورت تمایل آن را حذف نمایید. با دیدن تارخیچه در پایان هر روز قادر خواهید بود میزان موفقیت و یا شکست در رژیم خود را بررسی کنید. شما می توانید این تاریخچه را حذف و ویرایش کنید و در صورت تمایل برای دوستان و پزشک معالج خود به اشتراک بگذارید. اگر بیش از یک روز از برنامه برای محاسبه کالری خود استفاده نمایید نمودار زیبایی برای ارزیابی بهبود وضعیت وزن خود و نمودار دیگیری برای ارزیابی میزان کالری های مصرفی روزانه خود خواهید دید. با این نمودار می توانید پیشرفت روند رژیم خود را ببینید و بسنجید که در هز روز چه میزان تخطی کرده اید و یا توانسته اید از مرز کالری مجاز نگذرید. این برنامه شامل لیست کاملی از انواع مواد غذایی و و کالری آنها و همچنین انواع تحرک ها و کالری مصرفی آنها می باشد و شما […]