برنامه سم زدایی

8 روش ساده جهت سم زدایی بدن

برای سم زدایی بدن احتیاجی به کارهای عجیب و یا رفتن به چشمه های آبگرم معدنی نیست. با استفاده از چند روش ساده که در اینجا ارایه شده است می توانید نیروی خود را دوباره بازیابید و بیش از قبل احساس سلامتی کنید. سم زدایی روشی مفید در جهت پاک سازی سموم بدن می باشد و در عین حال موجب افزایش متابولیسم بدن می گردد و سلامت کلی فرد را بهبود می دهد. مت داور مدیر یک چشمه آب معدنی در نیویورک در این باره می گوید برای شروع مقدار مواد قندی را که روزانه مصرف می نمایید کاهش دهید این مواد شامل عسل، قند و شیرین کننده های مصنوعی است. اگر فرد قند زیادی مصرف نماید بدن او مجبور می شود انسولین بیشتری تولید نماید. این امر موجب خستگی پانکراس و در نتیجه موجب خستگی فرد می گردد. در طولانی مدت این عادت غذایی موجب بروز خستگی مزمن و باعث بروز بیماری دیابت یا حتی سرطان می شود، علاوه بر این فرد به اضافه وزن نیز دچار می گردد. مت همچنین به افراد توصیه می کند برای سم زدایی بدن صبح ها باید یک لیوان بزرگ آب همراه با آب لیمو که از نصف لیمو تهیه شده است بنوشند. لیمو موجب آبرسانی به سیستم بدن می شود و هضم غذا را بهبود می دهد، این امر به خروج مواد زاید از بدن یاری می رساند. مت می گوید ورزش به طور مرتب، سیستم گردش خون و سیستم لنف را در بدن تحریک می کند. بعلاه ورزش هضم غذا ها را بهبود می دهد، تنش ها را کاهش می دهد، مفاصل را روان می کند و موجب قدرت بدن می شود. واقعیت دارد افرادی که به طور مرتب ورزش می کنند در سیستم بدن آنان مواد سمی بسیار کمتری تولید می شود. اشلی کار ، پژوهشگر در زمینه روانشناسی و مشاوره می گوید چای نه تنها سرشار از آنتی اکسیدان هاست بلکه چای موجب آبرسانی و موجب احساس سیری در فرد می شود (به خصوص چای سبز). این بدان معناست که چای از پرخوری و مصرف غذاهای نامناسب در فرد جلوگیری می کند. به یاد داشته باشید کاﻓﺋﻴﻦ موجود در […]