برای لطافت پوست

چند راز طلایی برای داشتن مو و پوست خوب | پزشک آشنا

پوست خوب بخشی از شادابی و زیبایی چهره هر فرد به موهایش مربوط میشود . وقتی موها تمیز ودرخشان باشند به زیبایی شما کمک میکنند . بنابراین همان قدر که به سلامت وزیبایی پوست اهمیت میدهید باید از موها هم مراقبت کنید . اگر در آیینه نگاه کنید وچهره خود را با موهای نامرتب , کثیف وچرب ببینید , حتما احساس ناخوشایندی به شما دست میدهد . برای اینکه موهای مرتب وسالمی داشته باشید نیاز به انجام دادن کارهای سخت وسنگین نیست . لازم نیست در حمام چندین بار موهای خود را شامپو بزنید چون استفاده بیش از حد شامپو موهای شما راخشک میکند . در هر بار دوش گرفتن فقط کافی است شما یک بار شامپو بزنید ودر هفته هم نهایتا دو بار از شامپو استفاده کنید . برای پوست خوب نیاز به کارهای سخت نیست اگر شما عادت دارید هر روز به حمام بروید حتما از شامپو های روزانه استفاده کنید . یا اینکه بعضی از روزها سر خود را فقط با آب گرم بشورید . اگر باز هم در تمیزی موهایتان وسواس دارید از جوش شیرین استفاده کنید .جوش شیرین را با آب مخلوط کنید وموهای خود را با این مخلوط بشویید وبعد با آب ابکشی نمایید این کار به حالت گیری موهای شما نیز کمک میکند. رژیم غذایی سالمی داشته باشید رژیم غذایی در ساختار تک تک اعضای بدن ما تاثیر میگذارد .هر چقدر رژیم غذایی بهتری داشته باشیم (رژیمی که برای سلامتی مو موثر باشد) درخشندگی ولطافت موهایمان نیز بیشتر میشود . اگر در رژیم غذایی تان منابع غنی از آنتی اکسیدان ها مانند گوجه فرنگی و کلم بروکلی داشته باشید ، به موهایتان لطف بزرگی کرده اید. البته پروتئین ها وماهی را نیز فراموش نکنید . برای بدست آوردن پروتئین از حبوبات و گوشت ها استفاده کنید وبرای رشد سریع تر موهایتان از ویتامین های D و B و آهن نگذرید. مصرف روغن های گیاهی برای تقویت مو بسیار موثر است مصرف روغن های گیاهی برای تقویت مو بسیار موثر است از روغن هایی گیاهی استفاده کنید امروزه تاثیراستفاده از روغن های گیاهی روی پوست ومو کاملا مشخص شده است . استفاده از روغن […]