برای لطافت پوست

چند راز طلایی برای داشتن مو و پوست سالم و شاداب

پوست سالم و موی شاداب ،بخشی از زیبایی چهره هر فرد به موها و پوست او بستگی دارد. وقتی موها تمیز و درخشان باشند به زیبایی شما کمک میکنند. بنابراین همان قدر که به سلامت و زیبایی پوست اهمیت میدهید باید از موها هم مراقبت کنید. مو شاداب و پوست سالم اگر در آیینه نگاه کنید و چهره خود را با موهای نامرتب, کثیف و چرب ببینید, حتما احساس ناخوشایندی به شما دست میدهد. برای اینکه موهای مرتب و سالمی داشته باشید نیاز به انجام دادن کارهای سخت و وقت گیر نیست. لازم نیست در حمام چندین بار موهای خود را شامپو بزنید چون استفاده بیش از حد شامپو موهای شما راخشک میکند. در هر بار دوش گرفتن فقط کافی است شما یک بار شامپو بزنید و در هفته هم نهایتا دو بار از شامپو استفاده کنید. برای پوست سالم نیاز به کارهای سخت نیست. اگر شما عادت دارید هر روز به حمام بروید حتما از شامپو های روزانه استفاده کنید. یا اینکه بعضی از روزها سر خود را فقط با آب گرم بشورید. اگر باز هم در تمیزی موهایتان وسواس دارید از جوش شیرین استفاده کنید. جوش شیرین را با آب مخلوط کنید و موهای خود را با این مخلوط بشویید و بعد با آب آبکشی نمایید این کار به حالت گیری موهای شما نیز کمک میکند. رژیم غذایی سالمی داشته باشید رژیم غذایی در ساختار تک تک اعضای بدن ما تاثیر میگذارد. هر چقدر رژیم غذایی بهتری داشته باشیم (رژیمی که برای سلامتی مو موثر باشد) درخشندگی و لطافت موهایمان نیز بیشتر میشود. اگر در رژیم غذایی تان منابع غنی از آنتی اکسیدان ها مانند گوجه فرنگی و کلم بروکلی داشته باشید، به موهایتان لطف بزرگی کرده اید. البته پروتئین ها و ماهی را نیز فراموش نکنید. برای بدست آوردن پروتئین از حبوبات و گوشت ها استفاده کنید و برای رشد سریع تر موهایتان ویتامین های D ، B و آهن را فراموش نکنید. مصرف روغن های گیاهی برای تقویت مو بسیار موثر است امروزه تاثیر استفاده از روغن های گیاهی روی پوست و مو کاملا مشخص شده است. استفاده از روغن های گیاهی مانند روغن نارگیل, روغن […]