بازسازی پوست به صورت طبیعی

۷ رازی که برای پوست معجزه میکند

۷ رازی که برای پوست معجزه میکند   ۷ رازی که برای پوست معجزه میکند – داشتن پوست جوان و زیبا برای هر فردی آرزوی بزرگی می باشد . می توان با آگاهی در زمینه تغذیه و روش هایی که به طراوت پوست شما کمک می کند به این آرزوی نه چندان دور دست یافت و در سالهای میانسالی و پیری نیز از پوست شادابی برخوردار باشید. در این مقاله روش هایی کلیدی برای داشتن پوستی جوان را به شما معرفی خواهیم کرد … 1- نحوه خوابیدن خود را اصلاح کنید: خوایدن به روی صورت موج چین و چروک های ریز روی پوست می شود و با گذر زمان این چین ها عمیق تر شده و از بین نخواهند رفت. در صورتی که عادت دارید به پهلو بخوابید باید بدانید که خوابیدن در این حالت موجب چین و چروک های گونه و چانه خواهد شد. بنابراین بهتر است برای پیشگیری از این اتفاق به پشت بخوابید. خوابیدن به پشت بهترین حالت خواب برای داشتن پوستی صاف است 2- در صورتی که هنگام مطالعه خطوط را به شکلی محو می بینید بهتر است بجای ریز کردن چشمانتان که منجر به چین افتادن آنها می شود از عینک استفاده کنید. در صورتی که عادت دارید هنگام مطالعه یا دیدن تلویزیون و یا فعالیت های بصری چشمان خود را تنگ کنید و با آنها بازی کنید بهتر است این روش را ترک کنید زیرا به مرور زمان به پوست اطراف پلک شما آسیب وارد خواهد کرد. ۷ رازی که برای پوست معجزه میکند 3- از گوشت ماهی بیشتر استفاده کنید. ماهی سالمون و ماهی آزاد منبع پروتیین و چربی های امگا 3 می باشد که این مواد در سلامت پوست و شادابی آن نقش بسیاری دارند . بنابراین از این خوراکی ها بیشتر استفاده کنید زیرا از چین و چروک جلوگیری می کند و به جوانی پوست کمک خواهد کرد. 4- مصرف آلفا هیدروکسی اسیدها به لایه برداری از پوست کمک می کند و خطوط ریز اطراف چشم و چروک های سطحی را از بین خواهد برد. آلفا هیدروکسی اسیدها همچنین به تولید کلاژن کمک می کند و باعث قوام و سفتی پوست می […]