بازسازی پوست به صورت طبیعی

دانستن رازهایی برای پوست جوان و صاف

داشتن پوست جوان و صاف برای هر فردی آرزوی بزرگی می باشد. می توان با آگاهی در زمینه تغذیه و روش هایی که به طراوت پوست شما کمک می کند به این آرزوی نه چندان دور دست یافت و در سالهای میانسالی و پیری نیز از پوست شادابی برخوردار باشید. در این مقاله روش هایی کلیدی برای داشتن پوست جوان و صاف را به شما معرفی خواهیم کرد … 1- داشتن پوست جوان و صاف  با اصلاح نحوه خوابیدن خوایدن به روی صورت موجب چین و چروک های ریز روی پوست می شود و با گذر زمان این چین ها عمیق تر شده و از بین نخواهند رفت. در صورتی که عادت دارید به پهلو بخوابید باید بدانید که خوابیدن در این حالت موجب چین و چروک پوست صورت خصوصا گونه و چانه خواهد شد. بنابراین بهتر است برای پیشگیری از این اتفاق به پشت بخوابید. خوابیدن به پشت بهترین حالت خواب برای داشتن پوست جوان و صاف است. استفاده از عینک 2-در صورتی که هنگام مطالعه خطوط را به شکلی محو می بینید بهتر است بجای ریز کردن چشمانتان که منجر به چین افتادن آنها می شود از عینک استفاده کنید. در صورتی که عادت دارید هنگام مطالعه یا دیدن تلویزیون و یا فعالیت های بصری چشمان خود را تنگ کنید و با آنها بازی کنید بهتر است این روش را ترک کنید زیرا به مرور زمان به پوست اطراف پلک شما آسیب وارد خواهد کرد. 3- از گوشت ماهی بیشتر استفاده کنید. ماهی سالمون و ماهی آزاد منبع پروتیین و چربی های امگا 3 می باشد که این مواد در سلامت پوست و شادابی آن نقش بسیاری دارند . بنابراین از این خوراکی ها بیشتر استفاده کنید زیرا از چین و چروک جلوگیری می کند و به جوانی پوست کمک خواهد کرد. 4- مصرف آلفا هیدروکسی اسیدها به لایه برداری از پوست کمک می کند و خطوط ریز اطراف چشم و چروک های سطحی را از بین خواهد برد. آلفا هیدروکسی اسیدها همچنین به تولید کلاژن کمک می کند و باعث قوام و سفتی پوست می شود. 5- پوست خود را روزانه زیاد نشویید زیرا شستشوی زیاد چربی […]