انواع نوشیدنی های سالم

معرفی نوشیدنی های سالم برای بالا رفتن مقاومت بدن و سلامتی

اغلب آدم ها به دنبال تغذیه سالم وخوراکی های سالم هستند حال آنکه مقوله نوشیدنی های سالم نیز یک عنوان مهم می باشد وبا توجه به اینکه 70 در صد بدن انسان ها از آب تشکیل شده است نوشیدنی های سالم در سلامتی انسان ها نقش به سزایی دارد. شما می توانید با مصرف نوشیدنی های سالم ومغذی به جای نوشیدنی های مضرمیزان سلامتی خود را بالا برده وهمچنین از شر چربی های اضافه بدن خلاص شوید . معرفی چند نوشیدنی سالم ومغذی آب چغندر چغندر صاف شده یک نوشیدنی مناسب برای روزهای سرد است که به شما انرژی می‌دهد. چغندر دارای خواص درمانی متعدد است که در بهبود خلق و خو اثر دارد و سیستم ایمنی بدن را تمیز می‌کند. آب چغندر سر شار از نیترات است واین ماده غذایی قدرت وکارایی بدن شما را بالا می برد . اغلب ورزشکاران قبل از مسابقات ورزشی از آب چغندر استفاده می کنند . این ترکیب در بدن به نیتریت و سپس به مونواکسید ازت تبدیل می‌شود و همین مسئله هم به گردش خون و انقباض عضلانی کمک زیادی می کند. همچنین چغندر وآب چغندربه خاط داشتن فسفر زیاد مغز را در برابر اختلال هواس مقاوم می سازد . اگر شما از طعم وبوی این نوشیدنی خوشتان نمی آید می توانید آن را با آب میوه های دیگر مخلوط کنید . نوشیدنی زنجبیل زنجبیل طعم تند و مطبوعی به نوشیدنی‌های تازه می‌دهد. باید بدانید که زنجبیل باعث بهبود گردش خون و گوارش می‌شود. متخصصان حوزه‌ی تغذیه معتقدند که این گیاه مفید در کاهش حالت تهوع، از بین بردن نفخ، بهبود سرماخوردگی و گلو درد و همچنین رفع التهاب‌های بدن نقش موثری دارد. می‌توانید به شیر یا آب مرکبات مورد علاقه‌تان کمی ریشه‌ی زنجبیل اضافه کرده و از خواص آن برخوردار شوید. آب آناناس اگر شماپشت کنکوری هستید یا فرزند پشت کنکوری دارید بهتر است از مخلوط آب آناناس وزنجبیل وکمی نعنا استفاده کنید . در واقع آنزیم‌های موجود در آناناس به داشتن تمرکز و هوشیاری بیشتر کمک می‌کنند . ومخلوط آناناس وزنجبیل ضد التهاب های طبیعی ومفید برای بدن هستند . اگر شما دچار زخم کاری وخونریزی شده اید و یا […]