آب و لیمو

9 واقعیت درباره آب لیمو

آب عنصری حیاتی برای بدن می باشد. بله بدن ما از آب ساخته شده است. بعد از هوا آب عنصری مهم برای حفظ حیات به شمار می آید. پس باید مقدار آبی را که مصرف می نمایید کنترل کنید. متخصصان در این باره می گویند برای حفظ سلامتی و تندرستی باید در روز حداقل 8 لیوان آب بنوشید. در هنگام تابستان این مقدار افزایش می یابد زیرا در هوای گرم بدن بیشترعرق می کند. در این زمینه مشکلی که همه با آن مواجه هستند مصرف نوشیدنی هایی نظیر نوشابه، چایی و قهوه است اما این نوشیدنی ها فقط موجب کم آبی بدن می شوند. مصرف این نوشیدنی ها عطش را برای مدتی کوتاه بر طرف می کند اما موجب آبرسانی بدن نمی شود و اندام های داخلی کم کم دچار کم آبی می گردد. بعلاوه با مصرف این گونه نوشیدنی ها بدن کم کم به مصرف نوشیدنی های حاوی مواد قندی و شیرین و مصرف نوشیدن های حاوی مواد طعم دهنده و سایر مواد شیمیایی که طعم مطبوعی دارد عادت می کند اما این مواد برای بدن ضرر دارد. از طرفی آب بو و طعم خاصی ندارد. به همین دلیل افراد فراموش می کنند که در طول روز آب بنوشند. پس به آب، آب لیمو بیفزایید تا طعم و بوی آب تغییر کند. هنگامی که این نوشیدنی را مصرف نمایید متوجه می شوید مصرف 8 لیوان آب در طول روز کار مشکلی نیست. علاوه براین آب لیمو دارای مزایایی نیز می باشد. در اینجا به مزایای آب لیمو اشاره شده است: 1. هضم بهتر غذاها مصرف آب لیمو روشی سریع جهت پاک سازی سموم بدن به شمار می آید. به محض اینکه سموم از بدن خارج شود و بدن پاک گردد دستگاه گوارش به شیوه ای بهتر عملکرد خود را از سر می گیرد. افرادی که از مشکلات گوارشی رنج می برند اغلب با نفخ و تهوع و سوزش سر دل مواجه می شوند. آب لیمو این مشکلات را بر طرف می سازد. بعلاوه افرادی که سعی در کاهش وزن دارند و بدن آن ها شیرینی طلب می نماید می تواند مقداری آب لیمو همراه با چند قطره عسل مصرف […]