افسردگی زنان | بخش آخر

افسردگی زنان | بخش آخر

آیا در دوره بارداری نیز افسردگی رخ می دهد؟

دوره بارداری به عنوان یک دوره سلامت برای زنان به شمار می آید که از زنان در برابر بروز اختلالات روانی محافظت می نماید. اما افسردگی زنان به همان اندازه که در زنان غیر بارداری نیز رخ می دهد در زنان باردار اتفاق می افتد. عواملی که خطر ابتلا به افسردگی را در میان زنان در دوره بارداری افزایش می دهد شامل موادر زیر است:

  • تاریخچه ابتلا به افسردگی یا PMDD
  • سن به هنگام بارداری- هرچه سن پایین تر باشد خطر بیشتر است.
  • تنها زندگی کردن
  • حمایت اجتماعی محدود
  • اختلافات زناشویی
  • عدم اطمینان در دوره بارداری

اثر افسردگی روی بارداری چیست؟

اثر احتمالی افسردگی روی بارداری شامل موارد زیر است:

  • افسردگی ممکن است با توانایی زن برای مراقبت از خود در دوره بارداری تداخل ایجاد کند.
  • افسردگی ممکن است باعث گردد زن باردار به مصرف موادی مانند تنباکو، الکل، مواد غیر مجاز که به نوزاد آسیب می رساند روی آورد.
  • افسردگی ممکن است پیوند با کودک را دشوار سازد.
  • در صورت افسردگی، زن قادر نخواهد بود از توصیه های پزشک پیروی کند و استراحت کرده و درست تغذیه کند.

بارداری ممکن است اثرات زیر را روی افسردگی داشته باشد:

  • تنش های بارداری ممکن است باعث بروز افسردگی یا وقوع دوباره آن یا باعث بدتر شدن علایم افسردگی شود.
  • افسردگی در دوره بارداری ممکن است خطر ابتلا به افسردگی در دوره پس از بارداری را موجب شود که به آن افسردگی بعد از زایمان می گویند.

اگر در دوره بارداری به افسردگی مبتلا شویم چه گزینه هایی پیش رو داریم؟

آمادگی برای کودک جدید بسیار مشکل است. اما باید سلامتی خود را در دستور کار قرار دهید. سعی نکنید همه کارها را خود انجام دهید کارهای روزمره خود را کم کنید و کارهایی انجام دهید که به شما آرامش می بخشد. بعلاوه صحبت درباره چیزهایی که باعث نگرانی شماست در این زمینه از اهمیت برخوردار است. با دوستان یا همسر یا خانواده خود صحبت کنید. اگر به حمایت نیازداشته باشید آن را دریافت می کنید.

اگر احساس غم و اضطراب دارید به دنبال درمان باشید. از ماما یا پزشک خود بخواهید که شما را به یک کلینیک اعصاب حرفه ای معرفی نماید.

افسردگی زنان (2)

چگونه افسردگی در دوره بارداری درمان می شود؟

مدارک موجود در این زمینه بیان می دارد بسیاری از داروهای موجود ضد افسردگی برای درمان افسردگی در دوره بارداری بی خطر است حداقل درباره اثرات کوتاه مدت بر روی جنین. اثرات بلند مدت آن داروها به مطالعات بیشتری نیاز دارد. البته خطر مصرف این داروها به نوع دارو بستگی دارد. توجه داشته باشید اگر افسردگی درمان نشود هم مادر و هم جنین در خطر قرار می گیردمی . همچنین جهت درمان افسردگی شدید در دوره بارداری درمان با الکتروشوک(ECT) یکی از درمان های بسیار مطمین و کارآمد به شمار می آید. اما فرد باید با پزشک خود درباره مزایا و خطرات درمان با پزشک مشورت نماید.

افسردگی پس از زایمان چگونه درمان می شود؟

افسردگی پس از زایمان یا افسردگی به دنبال تولد کودک مانند سایر اشکال افسردگی قابل درمان است. که این امر به معنای استفاده از داروها یا روان درمانی است. اگر زنی به کودک خود شیر می دهد تصمیم گیری درباره استفاده از داروهای ضد افسردگی باید پس از مشورت با پزشک و بررسی مزایا و خطرات آن باشد. بر اساس NIH داروهای ضدافسردگی که توسط مادر شیرده مصرف می شود روی کودک تاثیری ندارد.

آیا افسردگی در میان زنان در میانسالی افزایش می یابد؟

یائسگی مرحله ای از زندگی تولیدمثلی یک زن است که 0 تا 8 سال پیش از یائسگی رخ می دهد. یک یا دو سال آخر مانده به یائسگی استروژن کاهش می یابد. در این مرحله بسیاری از زنان علایم یائسگی را تجربه می کنند. یائسگی دوره ای است که عادت ماهیانه زن قطع می شود و عوارض مربوط به نبود استروژن در او رخ می دهد. طبق تعریف یائسگی هنگامی اتفاق می افتد که قاعدگی یک سال متوقف شود. یائسگی عموما در اواخر 40 و اوایل 50 سالگی رخ می دهد. اما زنانی که تخمدان آنان طی جراحی برداشته می شود با یائسگی ناگهانی روبه رو می شوند.

کاهش سطح استروژن در دوران یائسگی و پیش یائسگی باعث بروز تغییرات احساسی مانند افسردگی و اضطراب می شود. مانند سایر برحه های زندگی یک زن رابطه ای بین سطح هورمون و علایم فیزیکی و احساسی او وجود دارد. تغییرات فیزیکی مانند قاعدگی های نا مرتب یا عقب افتادن آن، قاعدگی های شدید تر یا خفیف تر و گرگرفتگی

چگونه می توان با علائم یائسگی مقابله نمود؟

روشهای بسیاری در جهت کاهش علایم یائسگی و حفظ سلامتی وجود دارد. نکات زیر دربردارنده روش هایی برای مقابله با حالات متغیر ترس و افسردگی در این دوره است:

  • غذاهای سالم مصرف نمایید و مرتب ورزش کنید.
  • در فعالیت ها یا سرگرمی های خلاقانه شرکت کنید فعالیت هایی که احساس موفقیت به شما دست می دهد.
  • از مهارت های آرامش دهنده استفاده کنید مانند یوگا، مدیتیشن یا تنفس عمیق و آهسته.
  • اتاق خواب خود را خنک نگاه دارید تا از عرق کردن شبانه و اختلال در خواب جلوگیری شود.
  • از حمایت دوستان اعضای خانواده یا مشاور تخصصی در هنگام نیاز استفاده نمایید.
  • با خانواده خود، با انجمن ها در ارتباط باشید و دوستی های خود را مستحکم کنید.
  • داروها ها ویتامین ها و ریز مغذی هایی که پزشک توصیه کرده است مصرف نمایید.
  • اقدامی کنید مانند پوشیدن لباس های گشاد تا در هنگام گر گرفتگی زیاد احساس گرما نکنید.

افسردگی زنان چگونه درمان می شود؟

روشهای زیادی در جهت درمان افسردگی وجود دارد از جمله داروهایی مانند ضدافسردگی ،تکنیک های تحریک مغزی مانند ECT و روان درمانی.

درمان خانوادگی نیز ممکن است مفید واقع شود اگر استرس خانوادگی به افسردگی اضافه شده است. پزشک به فرد در زمینه انتخاب بهترین روش درمانی یاری می رساند. اگر نمی دانید برای درمان افسردگی با چه کسی باید تماس حاصل کنید به لیست ارایه شده توسط موسسه ملی بهداشت روان مراجعه کنید:

مراکز بهداشت روان جامعه

برنامه های کمک به کارمندان

پزشکان خانواده

سازمان های خدمات احتماعی

سازمان حفظ سلامتی

گروه روانپزشکی بیمارستان و درمانگاه ها

جوامع پزشکی روانی محلی

متخصصان بهداشت روان مانند روانپزشکان روانشناسان مددکاران اجتماعی یا

مشاوران سلامت روان

کلینیک ها یا بخش های خصوصی

کلینیک های درمان سرپایی بیمارستان های دولتی

برنامه های وابسته به دانشگاه یا دانشکده پزشکی

تحریریه پزشک آشنا به نقل از WebMD.com

منبع

دیدگاه بگذارید

اولین نفری باشید که دیدگاه میگذارد

اطلاع از
avatar