پوست

حفظ زیبایی پوست با 9 ماده غذایی مهم

. گوشت بوقلمون سرشار از مواد معدنی مانند روی و سلنیوم است. روی نوعی آنتی اکسیدان می باشد و جهت حفظ سلامتی سیستم ایمنی بدن این عنصر، عنصری ضروری به شمار می آید. سلنیوم نیز در حفظ اتصالات موجود در پوست نقش مهمی ایفا می نماید و موجب افزایش قابلیت ارتجاعی پوست می شود. محققان بر این باورند سلنیوم برای حفظ سلامت سلول ها عنصری مهم است. برخی مطالعات در این زمینه نشان می دهد اگر سطح سلنیوم در بدن بالا باشد پوستی که در اثر تابش آفتاب دچار آسیب شده است کمتر با عواقب ناشی از آفتاب سوختگی روبه رو می شود. چای سبز دارای خواص آنتی اکسیدان است و به کاهش تورم یاری رسانده و از غشای سلول محافظت می نماید. به طور کلی این نوشیدنی برای حفظ سلامت پوست مفید است. بعلاوه مصرف چای سبز همراه با انواع چای های گیاهی روش مهم دیگری در جهت حفظ آب بدن می باشد و در عین حال سلامت کلی بدن را بهبود می دهد و برای پوست بسیار مفید است. گوجه فرنگی حاوی رنگدانه ای به نام لیکوپن است، لیکوپن موجب رنگ قرمز در گوجه فرنگی می شود و در عین حال نوعی آنتی اکسیدان قوی است. مصرف لکوپن موجب حفظ سلامت و جوانی پوست می شود. لیکوپن به دلیل مقدار بالای آنتی اکسیدان در آن، ماده ای مفید برای پوست است. گوجه فرنگی به هر شکل که مصرف شود چه خام چه به صورت سوپ گوجه فرنگی، آب گوجه فرنگی و حتی سس گوجه فرنگی منبع غنی از لیکوپن به شمار می آید. البته غلظت لیکوپن در هندوانه نیز بسیار بالاست. مصرف ماهی های روغنی مانند ماهی تن، ماهی آزاد و ماهی خال مخالی باعث حفظ سلامت بدن و موجب جوانی پوست می شود. این نوع از ماهی ها سرشار از اسیدهای چرب نیز می باشد؛ ماده ای که برای حفظ سلامت کلی پوست ضروری است. الیسون اسمیت در این باره می گوید با مصرف ماهی می توان طیف وسیعی از مواد مفید را دریافت نمود و مدارک حاکی از آن است که اسیدهای چرب امگا سه در بیماری هایی نظیر بیماری های قلبی و برخی سرطان ها […]

رفع خشکی پوست در زمستان امسال

سرمای زمستان ممکن است باعث بروز ترک و خشکی پوست شود، در این صورت پوست قرمز شده و مستعد ابتلا به عفونت ها می گردد. در این باره با متخصص پوست درباره نگهداری پوست از فصل زمستان تا فصل بهار، صحبت شده است. از مرطوب کننده استفاده نمایید استفاده از مرطوب کننده باعث انعطاف پذیری پوست می شود زیرا یک لایه اضافی و نامریی روی سطح پوست ایجاد می کند. استفاده از مرطوب کننده. مرطوب کننده باعث می گردد رطوبت داخل پوست حفظ شود. همواره به مواد داخل مرطوب کننده توجه کنید مرطوب کننده باید حاوی ماده مهمی به نام humectants هامکتانت باشد. هامکتانت در جذب و حفظ رطوبت بسیار موثر است. گیلسیرین هم نوعی هامکتانت به حساب می آید اسید هیالورنیک نیز به همین ترتیب. البته توجه داشته باشید یک مرطوب کننده ایده ال باید عاری از بو باشد. فرد هرگز نمی داند که آیا نسبت به یک بوی خاص حساسیت دارد یا خیر بنابراین بهترین گزینه عدم استفاده از محصولات عطری است. افراد باید از مرطوب کننده ای استفاده نمایند که فاقد پارابن است. پارابن نوعی ماده نگهدارنده می باشد که در صنایع زیبایی مورد استفاده دارد. این ماده در ارتباط با بروز سرطان سینه و سایر بیماری هاست. سوالات زیادی درباره پارابن و سمیت آن مطرح است. بنابراین عاقلانه این است که ماده فوق زیاد استفاده نشود. هوا را مرطوب نگاه دارید تصادفی نیست که می بینید افراد ساکن مناطقی با آب و هوای گرم و مرطوب پوستی صاف و زیبا دارند. اگر نمی توانید به مناطق استوایی بروید پس یک مرطوب کننده در داخل اتاق خواب بگذارید. شوفاژ پوست را خراب می کند اما مرطوب کننده هوا، این اثر را از بین می برد. حتی استفاده از یک کاسه آب روی شوفاژ در این زمینه کارساز است. در فصل زمستان هوای بیرون سرد و خشک است. پس با استفاده از کلاه، روسری، دستکش در روزهای بادی و سرد از پوست خود محافظت کنید و همواره از مرطوب کننده استفاده نمایید. محافظت در برابر آفتاب حتی در فصل زمستان حتی قرار گیری در معرض سطح پایینی از اشعه های ماورابنفش خورشید می تواند باعث بروز مشکلاتی از […]

مراقبت از پوست در فصل پاییز

آیا پوست شما در مواجه با تغییرات ناگهانی هوا واکنش ناجوری از خود بروز می دهد؟ بله با نزدیک شدن فصل پاییز بیشتر افراد دچار خشکی و خارش پوست می شوند. استفاده از شوفاژ، گرم کننده ها و همچنین کاهش دمای هوا از جمله دلایلی است که موجب بروز خشکی و سوزش پوست می گردد. این عوامل همچنین بیماری های پوستی نظیر اگزما، روزاسه و پسوریازیس را تشدید می کند. اما چگونه می توان از بروز ناراحتی های پوستی در فصل پاییز جلوگیری کرد؟ همواره پیشگیری بهتر از درمان است بنابراین نسبت به علایم اولیه بیماری های پوستی آگاه باشید. به محض اینکه علایمی مانند خارش، جوش، سوزش یا خشکی روی پوست ظاهر شد وقت را از دست ندهید. همواره محصولات مناسب مانند (نرم کننده لب، مرطوب کننده و نرم کننده پوست) در دسترس داشته باشید در این صورت قادر خواهید بود بلافاصله علایم اولیه بیماری های پوستی را از بین ببرید. از پاک کننده های مناسب استفاده کنید نه فقط برای بدن بلکه برای پوست صورت نیز از پاک کننده های مناسب استفاده نمایید. همان طور که می دانیم پوست دایما به خودی خود چربی تولید می کند بنابراین اگر پوست بیش از اندازه پاک شود و چربی های ضروری آن از بین برود بدن برای جبران آن چربی بیشتری تولید می کند. این امر منجربه بسته شدن روزنه های پوست و بروز سوزش و آکنه می گردد. در این باره می توانید از پاک کننده ها استفاده نمایید. این نوع پاک کننده دقیقا پی اچی به اندازه pH طبیعی پوست بدن دارد. این نوع پاک کننده همچنین چربی های طبیعی پوست را نگاه می دارد و ملایم است. از مرطوب کننده استفاده نمایید در این باره گام اول تشخیص نوع پوست است. استفاده از محصولات پوستی نامناسب، اشتباهی است که همه افراد مرتکب آن می شوند و این امر باعث بدتر شدن بیماریهای پوستی در آنان می گردد. اگر پوست شما حساس است باید به دنبال محصولاتی باشید که برای پوست شما مناسب است. دکتر حسینی متخصص پوست و مشاور در این زمینه می گوید اگر فرد درباره مراقبت از پوست خود آگاهی یابد به راحتی می تواند خشکی […]

برخی از مشکلات پوستی بزرگسالان

برخی از مشکلات پوستی بزرگسالان . آیا پوست شما دچار خارش یا جوش یا ترک شده است؟ بله بروز خال ، جوش ، تاول و کهیر تنها بخشی کوچک از 3000 بیماری پوستی را تشکیل می دهد که هر روزه افراد به آن مبتلا می شوند. علاوه بر این بروز تغییر رنگ در پوست و تغییر در بافت پوست ممکن است بر اثر التهاب عفونت یا بر اثر بروز واکنش های الرژیک در هر نقطه از بدن رخ دهد. برخی مشکلات پوستی ممکن است جزیی، موقتی و با درمان ساده همراه شود در حالی که برخی دیگر ممکن است جدی تر یا حتی مرگ آور باشد. در اینجا برخی علایم و نشانه های بیماری های معمول پوستی را مورد مطالعه قرار داده و نحوه چگونگی درمان آن را مورد بررسی قرار می دهیم. هرپس زوستر که به نام زونا نیز معروف است به دلیل بازگشت عفونت ابله مرغان توسط سلول های عصبی و عفونی باقی مانده در طناب نخاعی یا مغز رخ می دهد. این بیماری با درد همراه است که اغلب با آسیب های ماهیچه های اسکلتی اشتباه گرفته می شود. اما با ادامه این بیماری پوست دچار قرمزی، تاول هایی در یک قسمت از بدن می شود یعنی در قستی از پوست که دارای عصب حسی است(درماتوم). زونا اغلب در افراد مسن رخ می دهد و با استفاده از واسکن می توان از بروز آن جلوگیری کرد. درمان با استفاده از داروهای ضد ویروسی ظرف 48 ساعت پس از شروع آن از بروز درد شدید و دایم در محل جوش ها جلوگیری می نماید. کهیر که اغلب از آن با نام اورتیکاریا یاد می شود نوعی حساسیت شایع پوستی است که بر اثر واکنش آنتی بادی های داخل خون رخ می دهد ،آنتی بادی هایی که مواد شیمیایی خارجی را تشخیص می دهد. این بیماری به صورت ناگهانی در هر نقطه از بدن رخ می دهد و به شکل یک برجستگی است که اطراف آن با بثورات قرمز رنگ احاطه شده است که با خارش همراه است. در این بیماری ممکن است جوش های بسیاری ظاهر شود که هر یک فقط 12 ساعت باقی می ماند. و هنگامی […]

10 مشکل پوستی در خانم ها بخش آخر

6. نقاط سفید علت بروز آن: در اینجا نیز در مورد لکه های بی رنگی که روی پاها، بازوان و دستان می افتد نور آفتاب مقصر است. بومن می گوید نقاط سفید علامت آسیب در اثر نور خورشید است که در نتیجه آن سلول های تولید کننده رنگ (ملانوسیت ها) از بین رفته اند . بروز نقاط سفید همچنین نشان دهنده یک بیماری خطرناک پوستی به نام ویتیلیگو است که با تظاهر نقاط سفید آغاز می گردد و این نقاط کم کم گسترش می یابد. متخصصان معتقدند به دلیل ویتیلیگو بدن آنتی بادی تولید می کند که به سلول های رنگدانه پوست حمله می برد و آن را نابود می کند و باعث کاهش تدریجی رنگ پوست می شود. راه حل: با مشاهده این لکه ها فرد باید بلافاصله به متخصص پوست مراجعه کند تا پوست او را از نظر ابتلا به ویتیلیگو معاینه کند. هیچ راه درمانی برای این بیماری وجود دارد اما با استفاده از درمان می توان قسمتی از رنگ را به پوست بازگرداند. سابل می گیود پسورالن خوراکی یا موضعی با نور UV آفتاب واکنش نشان می دهد و به تیره شدن پوست یاری می رساند. گزینه دیگر : استفاده از پروتوپیک. یک روغن ضد التهاب که سیستم ایمنی بدن را از کار می اندازد و مانع از حمله ور شدن آنتی بادی ها به سلول های رنگدانه پوست می شود. این روغن را باید دوبار در روز مورد استفاده قرار داد. هرچند نمی توان نقاط سفید روی پوست را از بین برد اما می توان با استفاده از کرم های محو کننده (مانند محصولات آرایشی اصلاحی درمابلند) رنگ پوست را یکدست نمود. 7. جای ترک علت بروز آن: افزایش وزن به صورت ناگهانی برای مثال در هنگام بارداری یا کاهش وزن، باعث ترک خوردگی پوست می شود درست مانند کش که قدرت کشسانی خود را از دست می دهد. در نتیجه آن ترک های قرمز یا بنفش رنگی روی سینه ها، دور کمر، روی شکم و پشت بدن ایجاد می شود. راه حل: شمبن می گوید ترک خوردگی پوست هنگامی که تازه به وقوع پیوسته و هنوز قرمز رنگ است قابل درمان است. بعلاوه استفاده […]

10 مشکل پوست در خانم ها بخش نخست

  ممکن است فرد با یک یا دو مشکل پوستی روبه رو شود یا روی پوست لکه هایی وجود دارد که ناشی از افزایش سن است یا فرد با مشکلاتی در رابطه با رگ های واریسی پشت ساق پا روبه رو است. اما نیازی نیست خود را ناراحت کنید یا آن را تحمل نمایید. در اینجا متخصصان درباره چگونگی مواجه با این شرایط و مواجه بیماری های پوستی شدید یاری می رسانند. همه خانم ها تمایل دارند پوستی عالی داشته باشند اما با بروز جوش، رگ های واریسی، لکه های ناشی از سن، خال و سایر موارد نمی توان به این هدف رسید. البته داشتن پوستی سالم و درخشان از نوک پا تا فرق سر هدف دور از دسترسی نیست. در اینجا نظر متخصص پوست در مورد 10 مشکل پوستی شایع در خانم ها ارایه شده است. بعلاوه در این جا دلایل بروز آن ها را بیان نموده و با بهترین روشی که متخصص پوست می تواند این مشکلات را بر طرف نماید آشنا می شویم. 1. جوش علت بروز جوش: با گذشت دوران دبیرستان گمان می کنیم از دوره بروز جوش ها رد شده ایم اما باز هم جوش بر روی پوست ظاهر می شود. هوارد سابل متخصص پوست در نیویورک می گوید این بیماری مشکل شایع حدود بیست درصد از افراد است. جوش در بزرگسالان بر روی صورت، پشت و سایر مناطق خجالت آوربه دلایل گوناگونی رخ می دهد: باکتری به نام پی آکنس موجب بروز قرمزی و تورم می شود سلول های چسبده پوست که به روزنه پوست می چسبد تولید بیش از حد چربی تولید بیش از حد هورمون آندروژن در بدن فشرده شدن پوست به دلیل فشار دادن تلفن به چانه برای مثال یا استفاده از لباس های تنگ (اغلب همین عامل باعث بروز جوش در باسن می شود). راه حل: لیزلی بومن متخصص پوست در میامی و نویسنده کتاب راه حل مشکلات پوستی می گوید از راه حل چند مرحله برای جلوگیری از بروز لکه باید استفاده نمود: 1. صبح ها صورت خود را با اسید سالیسیلیک بشویید تا روزنه های پوست باز شود و به دنبال آن برای از بین بردن باکتری ها […]

مراقبت از پوست برای دخترها

  مشکل: چند ساعت به مهمانی بیشتر باقی نمانده است و روی بینی شما یک جوش مانند آنتشفشان سبز شده است ! راه حل : جوش را خارج نکنید. اگر به جوش دست بزنید بیشتر نمایان می شود. صورت خود را با پاک کننده ملایم شست و شو دهید و از کرم بنزل پروکساید یا اسید سالیسیلیک استفاده نمایید. و لایه نازکی پوشش دهنده یا پنکک که روزنه های پوست را نمی پوشاند روی پوست خود بگذارید. این پوشش دهنده باعث بستن روزنه های پوست و بزرگ شدن جوش نمی شود. مشکل: می خواهید پوست خود را برنزه کنید اما به جای آن فقط دچار آفتاب سوختگی می شوید. در این صورت پوست، قرمز و پوسته پوسته می شود. راه حل: مرطوب کننده حاوی آلویه به کاهش درد یاری می رساند و پوسته پوسته ها کمتر به چشم می آید. این پوسته پوسته ها معمولا در ظرف چند روز هنگامی که بدن سلول های آسیب دیده را خارج می سازد از بین می رود. برای حفظ سلامت پوست خود و جلوگیری از آفتاب سوختگی هنگام بیرون رفتن از ضدآفتاب با عیار محافظتی 30 استفاده کنید. مشکل: بازوان شما مانند موکت خانه تان پوشیده از موست ! راه حل: ابتدا از مادر یا خاله خود بپرسید که آیا بازوان شما خیلی پر موست ؟ نوجوانان اغلب درباره ویژگی های بدن خود که نرمال است وسواس دارند. اگر با این وجود باز هم می خواهید کاری درباره آن انجام دهید از داروی موبر که موها را با مواد شیمیایی از بین می برد استفاده کنید. از پزشک خود بپرسید کدام شکل آن برای شما کارایی دارد . پس از آن برای جلوگیری از التهاب از مرطوب کننده استفاده کنید. توجه داشته باشید موهای روی بازوی خود را اصلاح نکنید این موها بعدها ضخیم تر در آید. مشکل: کک و مک بر روی بینی شما باعث می گردد با نمک به نظر آیید مانند یک بچه . راه حل:برای جلوگیری از بروز کک و مک های جدید و تیره تر همیشه از ضد آفتاب استفاده نمایید. راه سریع تر و راحتر برای از ناپدید کردن کک و مک پوست ، استفاده از پنکیک […]

مراقبت جهت جلوگیری از پیری پوست

جلوگیری از پیری پوست : مراقبت از پوست خود را سریعتر آغاز نمایید. حتی اگر تابحال هرگز به پوست خود توجهی نداشته اید باز هم برای شروع خیلی دیر نیست. هنگامی که فرد به اواسط بیست سالگی می رسد پوست او کم کم روبه پیری می رود هرچند ممکن است فرد متوجه آن نشود در نتیجه محصولاتی که همیشه استفاده مورد استفاده قرار می گرفت دیگر روی پوست موثر نیست. ژن، عادات روزانه، و آفتاب باعث بروز این تغییرات می گردد. پس بیش از این دست روی دست نگذارید! در این باره می توان به متخصص پوست مراجعه نمود تا در هر سنی پوستی صاف تر نرم تر داشته باشید.   برای پوست های خشک از پاک کننده حاوی کرم و برای پوست های چرب از پاک کننده های فاقد روغن و دارای کف استفاده نمایید. اگر پوستی حساس دارید در این باره با پزشک درباره جلوگیری از بروز التهاب مشورت نمایید. صورت خود را با آب سرد یا آب گرم بشویید. توجه داشته باشید آب داغ رطوبت طبیعی پوست را از بین می برد. برای خشک کردن پوست، پوست خود را به صورت ضربه ای خشت نمایید و هرگز پوست را مالش ندهید.   مرطوب کننده ها از پوست محافظت نموده و به بهبود پوست یاری می رساند. حتی اگر پوستی چرب دارید یا پوست شما دچار جوش هایی شده است بازهم می توانید از مرطوب کننده های فاقد روغن و سبک به صورت روزانه استفاده نمایید. اگر پوستی خشک دارید باید بیش از یکبار در روز از مرطوب کننده استفاده کنید. هنگامی که پوست شما کمی نم دارد مرطوب کننده را روی پوست خود گذاشته و آهسته به پوست ضربه بزنید تا جذب شود.   در هنگام روز همواره باید از ضدآفتاب استفاده نمود حتی اگر هوا ابری است یا در داخل خانه هستید. توجه داشته باشید اشعه های خورشید قادر است از داخل ابرها و پنجره ها نفوذ کند پس شما همواره در معرض پرتو های خورشید قرار دارید. بسیاری از مرطوب کننده ها حاوی ضدآفتاب نیز می باشد. اگر مرطوب کننده ای که مورد استفاده قرار می دهید فاقد ضدآفتاب است از ضدآفتاب با طیف وسیع […]

واقعیت ها و شایعات در خصوص مراقبت از پوست

می گویند مصرف شکلات باعث بروز جوش و استفاده از بوتاکس از بروز چین و چیروک در پوست جلوگیری می کند. آیا این موارد به واقع حقیقت دارد؟ توجه کنید درباره عدم مصرف مواد قندی پزشکان اغلب تامل می کنند. تصورات اشتباه، خیالات و افکار واهی و پوچ درباره مراقبت از پوست بسیار زیاد هستند.برخی اعتقادات مدت هاست که نسل به نسل در میان مردم گشته است افکاری نظیر این که پوست باید به شدت تمیز باشد و هنگام لمس آن باید صدای جیرجیر بدهد. اما برخی عقاید دیگر متقاعد کننده تر هستند زیرا ریشه در تکنولوژی جدید دارند. به هر حال با کمک پزشکان و بررسی های شخصی می توان حقیقت را از غیر حقیقت تشخیص داد.   شایعه: تمیزی پوست باید تا حدی باشد که پوست صدای جیر جیر دهد. (متخصص پوست و مو): در این باره شریل کارچر در نیویورک بیان می دارد: شست و شوی بیش از حد صورت ؛بیش از دوبار در روز و یا شست و شوی صورت با محصولات پاک کننده که باعث خشکی پوست می شوند به پوست آسیب وارد می نماید. او همچنین می گوید استفاده از محصولات پاک کننده با پایه آب، چربی طبیعی پوست را بر می دارد و سد های محافظتی پوست را در خطر می اندازد، سدهایی که مانع از بروز تحریک و خشکی پوست می گردد. بنابراین باید از مصرف محصولات پاک کننده ای که حاوی سولفات سنگین هستند، موادی که چربی پوست را بر می دارد و پوست را خشک می کند به طوری که فرد احساس می کند پوست او کش می آید و اگر انگشت خود را روی آن بکشید صدای جیر جیر پوست خود را می شنوید، اجتناب نمایید. برخی مواد حاوی سولفات شامل سدیم لوریل سولفات(SLS) ، سدیم لوریل اتر سولفات (SLES) و آمونیوم لوریل سولفات(ALS) هستند. به جای استفاده از این محصولات می توان از پاک کننده های ملایم تر استفاده نمود، پاک کننده هایی با پایه گلوکوز یا تهیه شده از روغن نارگیل. این مواد برای پاک کردن آرایش استفاده می شود و نرمی پوست را حفظ می کند. این مواد حاوی بتائین کوکو ، بتائین کوکو مدو ترابیل […]

ده سوال که باید از متخصص پوست پرسیده شود

همه افراد به دنبال مقاله ای  هستند که همه نکات درباره مراقبت از پوست در آن نوشته  شده باشد  اما باید توجه داشت پوست افراد با یکدیگر متفاوت است و یک راه حل کلی برای همه مشکلات پوستی وجود ندارد. در اینجا ده سوال کلیدی که فرد باید از متخصص پوست بپرسد ارایه شده است تا  فرد بتواند از پوستی خوب بهره مند شود.   1- آیا ایرادی ندارد هنگامی که از این داروی خاص استفاده می کنم در معرض آفتاب قرار بگیرم؟  متخصص پوست:برخی درمان ها باعث می گردد پوست به نور آفتاب حساس شود. اگر فرد از داروهای موضعی یا خوراکی برای پوست خود استفاده می کند حتما باید از پزشک خود بپرسد که آیا قرار گرفتن در معرض آفتاب در درمان او اختلال ایجاد می نماید یا خیر.   2-هر چند وقت یکبار باید پوست را لایه برداری کرد؟  متخصص پوست: لایه بردارهای بسیاری با محتویات گوناگون وجود دارد و بسته به نوع پوست، لایه بردار در جهت حفظ طراوت پوست نقش مهمی را ایفا می نماید. برای پوست های حساس لایه بردار حاوی دانه های کوچک و برای پوست های چرب لایه بردار حاوی دانه های درشت تر مناسب است. درباره زمان استفاده از لایه بردارها فرد باید با پزشک خود مشورت نماید و حتما باید توجه داشت کدام گونه از لایه بردارها برای پوست مفید تر است. 3-از چه غذاهایی باید پرهیز نمود؟ متخصص پوست:به طور کلی با پیروی از رژیم غذایی سالم که شامل تمام مواد مغذی برای بدن می باشد ،پوستی سالم خواهید داشت.   4- آیا موادی وجود دارد که باعث بروز ناراحتی های پوستی شود؟ متخصص پوست: بعضی غذاها و حتی مواد مراقبت از پوست ممکن است باعث مشکل در پوست شود. به طور مثال  برای پوست های دارای جوش بنزوئیل پراکسید مانند معجزه عمل می کند اما همین ماده در پوست های خشک باعث خشکی بیشتر پوست می شود. درباره اینکه کدام ماده برای پوست مفید است باید با پزشک مشورت نمود. 5- آیا می توان از ماسک استفاده نمود؟ متخصص پوست:قبل از استفاده از ماسک با پزشک خود در خصوص تعیین نوع پوست خود مشورت نمایید. 6- جوش از […]