پاک کردن لاک

روش های مراقبت از ناخن ها

مراقبت از ناخن ها نه تنها دستان شما را زیباتر جلوه می دهد بلکه به بهداشت و سلامت شما یاری می رساند. موارد زیر شما را برای داشتن ناخن های سالم یاری می کند: 1- هنگامی که ناخن شما خیلی بلند می شود آن را کوتاه کنید. هنگامی که ناخن های شما بیش از اندازه بلند می شود آن را کوتاه نمایید. اگر به موقع ناخن های خود را کوتاه نکنید ناخن ها ممکن است بشکند یا به جایی گیر کند یا حتی بدتر از آن، ناخن های بلند ممکن است چیزها را خراش دهد از جمله بدن خودتان را.  • در باره ناخن های پا بیشتر دقت کنید. برای مراقبت درست از ناخن های پا، ناخن های پا را به صورت صاف بگیرید نه به صورت نیم دایره. کوتاه کردن ناخن پا به شیوه ای نا مناسب آسیب هایی که به انگشتان پا وارد می کند و استفاده از کفش تنگ یا پوتین تنگ ممکن است باعث فرو رفتن گوشه ناخن ها در داخل گوشت شودکه در نتیجه منجربه رشد ناخن در داخل گوشت می گردد. 2- برای داشتن ناخن هایی خوب از رژیم غذایی مناسبی پیروی نمایید. ناخن های شکننده ممکن است بدلیل کمبود آهن رخ دهد. مواد غذایی سرشار از آهن عبارتند از جگر،گوشت قرمز، انواع ماهی ها، محصولات سویا، لوبیا، عدس، محصولات تهیه شده از غلات کامل، اسفناج، سبزیجات تازه، مارچوبه، جعفری، مرغ و بوقلمون، مغزها، زرده تخم مرغ، میوه های خشک مانندکشمش، خرما، برگه زرد آلو و غیره. با مصرف این مواد غذایی از ناخ هایی سالم بهره مند می شوید. تربچه معمولا حاوی کلسیم بیشتری است بعلاوه ویتامین D، این مواد مکمل رشد ناخن ها هستند. مصرف هر روز تربچه باعث می گردد از ناخن هایی سالم و محکم برخوردار شوید. به همین ترتیب برای مراقبت روزانه از ناخن خود از مواد غذایی حاوی کلسیم بیشتری استفاده نمایید برای مثال محصولات لبنی را در برنامه غذایی خود وارد کنید. 3-استفاده از برخی ترفند ها و درمان ها برای پاکیزه نگاه داشتن ناخن ها و پاک کردن لکه ها. به مدت چند دقیقه انگشتان پا و دست خود را در محلول آب و آب لیمو […]