والدين

برنامه خواب نوزاد خود را تنظیم کنید…بخش اول

هنگامی که نوزاد خود را که خوابیده است تماشا می کنید قلب شما از عشق سرشار می شود. در این حالت نوزاد شما خیلی بانمک و معصوم به نظر می رسد. اما وقتی که نمی توانید نوزاد خود را شب ها بخوابانید یا مواقعی که خیلی مایلید نوزاد شما بخوابد قلب شما تند می زند و نگران می شوید. با درک این موضوع که کدام بخش از دوره خواب نوزاد در دست شماست و کدام بخش در دست شما نیست شما از نگرانی رهایی می یابید و برای خواب نوزاد خود برنامه ای ترتیب می دهید. مواردی را که کودک برای خواب به آن نیاز دارد درک کنید. در طول 2 ماه اول غذا خوردن نوزاد تازه متولد شده با خواب او تداخل می کند. اگر خودتان به نوزاد شیر می دهید هر دو ساعت باید به  او شیر دهید و اگر با شیشه شیر می دهید این زمان کمی کمتر می شود. در طول روز نوزاد شما حدود 10 تا 18 ساعت می خوابد گاهی اوقات نوزاد در یکبار بین 3 تا 4 ساعت می خوابد. اما نوزاد فرق بین شب و روز را  نمی داند بنابریان نوزاد بدون توجه به وقت می خوابد؛ این بدان معناست که نوزاد شما ممکن است از ساعت 1 نیمه شب تا 5 صبح بیدار باشد. یک برنامه منظم برای خواب نوزاد ترتیب دهید.  تحقیقی که روی 405 زن دارای نوزاد بین 7 تا 36 ماه انجام شد نشان داد  بچه هایی که از برنامه خواب شبانه پیروی می کنند راحت تر و بهتر می خوابند و کمتر به هنگام نیمه شب گریه می کنند. بعضی والدین برنامه خواب شبانه نوزاد را در اوایل هفته 6 تا 8 آغاز می کنند. برنامه خواب نوزاد شما می تواند شامل هر نوع فعالیت قبل از خواب باشد. کلید موفقیت در این امر شامل موارد زیر است: در طول روز با نوزاد بازی کنید و شب ها بازی نکنید:این امر مانع از هیجان زده شدن نوزاد قبل از خواب می شود. فعالیت هایی که در طول شب توسط نوزاد انجام می شود همیشه یکسان و دارای یک ترتیب خاص نگاه دارید. هر بازی را با آرامش […]