همسر

چگونه همسرم را برای تولد نوزاد آماده کنم؟

در مدت بارداری که نام کودک را انتخاب می کنید و برایش لباس می خرید در حال آماده کردن خود و همسرتان برای تولد نوزاد هستید. بیشتر منظور از آماده نمودن همسر برای تولد نوزاد اینست که شما برای او توضیح دهید که هنگام زایمان باید چه کاری انجام دهد و بعد از زایمان چگونه به شما کمک کند. از همسر خود نیز بخواهید تا کتاب های بارداری را مطالعه کند و با هم فیلم هایی درمورد زایمان و نوزاد تماشا کنید. با مطالعه موارد زیر بیشتر متوجه می شوید که چگونه همسر خود را برای تولد نوزاد آماده نمایید. مراحل: 1- از همسر خود بخواهید در مورد تولد نوزاد آگاهی کسب کند. • کتاب های کمک آموزشی ٬ فیلم هایی درباره بارداری و تولد نوزاد تهیه کنید .از همسر خود بخواهید که او نیز کتاب ها را مطالعه کند اگر همسرتان وقت کافی ندارد یا نمی تواند روی آن تمرکز کند شما بخش هایی را که مهم هستند برای او با صدای بلند بخوانید در این صورت او بعضی نکات مهم را به خاطر می سپارد. • اصرار کنید که همسرتان نیز در کلاس های دوران بارداری یا دوره های تولد نوزاد همراهیتان کند. این کلاس ها به شما در درک اتفاقاتی که در بدن در طول زایمان و بعد از زایمان می افتد یاری می رساند. این کلاس ها اطلاعات مفیدی در اختیارتان می گذارد و به هردوی شما اعتماد به نفس می دهد چون می دانید که در هنگام زایمان چه کاری باید انجام دهید. • شما و همسرتان حداقل با هم  یک فیلم درباره تولد نوزاد تماشا کنید. ترجیحا فیلمی را که پرستار یا متخصص زنان یا معلم شما در کلاس های دوران بارداری توصیه کرده است. هرچند بسیاری از مردها از تماشای این گونه فیلم ها سرباز می زنند اما این فیلم ها دقیقا نشان می دهد که در هنگام زایمان چه اتفاقی می افتد و چگونه همسر می تواند در کاهش استرس و درد یاری رساند.   2-درباره کارهایی که هنگام تولد نوزاد باید انجام شود با هم صحبت کنید. گفتگو در مورد احساسی که نسبت به تولد نوزاد دارید خیلی مهم است. اگر […]

چگونه رابطه عاشقانه خوبی داشته باشیم؟بخش اول

افراد در مورد یک رابطه خوب معیارهای متفاوتی دارند. مهم ترین عامل برای ایجاد یک رابطه خوب و سالم میزان تلاش زوجین برای رابطه است؛ صحبت کردن در مورد مشکلات ، گذشت و کنار هم بودن به ایجاد یک رابطه خوب کمک می کند. بسیاری از افراد رابطه با همسر خود را شامل عشق، صمیمیت، رابطه جنسی، ﻣﺴﺌﻮلیت پذیری، سازگاری و دوستی می دانند.   تلاش در جهت رابطه همه زوجین خواستار ایجاد یک رابطه موفق و رضایت بخش هستند اما باید این را بدانیم که همه زوجین در طول زندگی خود با پستی ها و بلندی هایی روبه رو می شوند که باید برای حفظ رابطه تلاش شود. رابطه مانند حساب بانکی است که اگر سپرده ها کمتر از برداشت باشد شما با مشکل روبه رو می شوید . ایجاد یک رابطه موفق: نکات زیر به بهبود رابطه عاشقانه  کمک می کند  و آمادگی مقابله با مشکلات زندگی را در شما ایجاد می کند: ۱-با هم صحبت کنید. عاشق یکدیگر بودن به این معنی نیست که توانایی گفت و گو خوبی با هم دارید و این را به یاد داشته باشید همسرتان نمی تواند ذهن شما را بخواند پس درباره نیازهای خود صحبت کنید و منتظر نمانید همسر تان مشکل را حدس بزند.   2-آرام صحبت کنید. درباره موضوعات با ملایمت صحبت کنید .اگر به صورت تهاجمی رفتار کنید به خواسته هایتان نخواهید رسید. 3-به صحبت های همدیگر خوب گوش کنید. بیشتر اوقات افراد به صحبت های طرف مقابل خود گوش نمی دهند.قبل از پاسخ دادن به سوالات طرف مقابلتان به او نشان دهید که حرفهایش را متوجه شده اید. 4-ویژگی های خوب همسرتان را همیشه به یاد داشته باشید . این موضوع به حفظ رابطه کمک می کند. به خاطر داشته باشید قبل از انتقاد باید به پنج خصوصیت مثبت فرد اشاره کنید پس قبل از انتقاد خوب فکر کنید. 5-تصمیمات را اصلاح کنید. اگر تصمیم دارید درباره موضوعی صحبت نمایید هرگز به صورت از قبل برنامه ریزی شده پیش نروید زیرا اوضاع بدتر می شود. رفتارهایی مانند قهر طولانی مدت یا نادیده گرفتن حرف های طرف مقابل به رابطه لطمه می زند. 6-برای همدیگر وقت بگذارید. رابطه […]