نوزاد

جنسیت نوزاد خود را تعیین کنید.

داشتن فرزند سالم، آرزوی هر پدر و مادری است. از لحظه‌ی آگاهی از بارداری تا وقتی که جنین به طور کامل شکل می‌گیرد، یک خانم باید موارد خاصی را رعایت کند که هم برای سلامتی خودش و هم فرزندش بسیار اهمیت دارد. شاید این گفت‌و‌گو بتواند به شما کمک کند تا بارداری سالمی داشته باشید و از این دوران شیرین لذت ببرید. 1- رعایت چه نکته‌هایی برای خانم باردار ضروری است؟ – وقتی خانمی متوجه بارداری خود می‌شود، باید هر چه سریع‌تر به پزشک زنان یا ماما مراجعه کند. آزمایش‌های اولیه و سونوگرافی‌ها را زیر نظر پزشک به موقع انجام دهد. خودسرانه دارو مصرف نکند. اصول بهداشتی را رعایت کند. قرص اسید فولیک را مصرف کند، البته بهتر است از سه ماه پیش از بارداری مصرف این قرص را آغاز کند. از تماس با افراد بیمار بخصوص بیماری‌های ویروسی پرهیز کند و کارهای سنگین انجام ندهد. 2- خانم دکتر، مسمومیت بارداری چیست؟ – بالا رفتن فشار خون 90/130، وجود پروتیین در ادرار، اضافه وزن بیش از حد نرمال ( 9 تا 11 کیلوگرم) در دوران بارداری، تورم کامل بدن بخصوص اندام‌های تحتانی از نشانه های مسمومیت بارداری هستند. 3- چگونه می‌توان تهوع‌های بارداری را کنترل کرد؟ – خانم‌های باردار باید از خوردن مایعات زیاد بخصوص نوشیدنی‌های سرد خودداری کنند. صبح‌ها قبل از صبحانه یک بیسکوییت خشک و کم‌شیرین بخورند و ویتامین‌های گروه B بخصوص B6 مصرف کنند. آشپزی نکردن هم در کاهش تهوع این دوران بسیار موثر است.   4- آیا ویارهای زمان بارداری نشان‌دهنده‌ی جنسیت جنین است؟ – خیر. از نظر علمی ویار جنسیت جنین را نشان نمی‌دهد.   5- بسیاری از خانم‌ها دل‌شان می‌خواهد خودشان جنسیت فرزندشان را تعیین کنند. لطفاً در این‌باره کمی توضیح بدهید! – خانم‌ها باید حداقل سه ماه پیش از بارداری رژیم‌های غذایی خاصی را رعایت کنند. تخمک‌گذاری را کنترل و زمان دقیق آن را مشخص کنند. با توصیه پزشک معالج زمان نزدیکی را رعایت کنند، هم‌چنین شست‌و‌شوی واژن با مایع مناسب نیم ساعت قبل از نزدیکی می‌تواند موثر باشد.   6 – تغذیه در تعیین جنسیت جنین نقش مهمی دارد؟ برخی از تحقیقات نشان می‌دهند که تغذیه نیز تا حدودی در تعیین جنسیت […]

چگونه همسرم را برای تولد نوزاد آماده کنم؟

در مدت بارداری که نام کودک را انتخاب می کنید و برایش لباس می خرید در حال آماده کردن خود و همسرتان برای تولد نوزاد هستید. بیشتر منظور از آماده نمودن همسر برای تولد نوزاد اینست که شما برای او توضیح دهید که هنگام زایمان باید چه کاری انجام دهد و بعد از زایمان چگونه به شما کمک کند. از همسر خود نیز بخواهید تا کتاب های بارداری را مطالعه کند و با هم فیلم هایی درمورد زایمان و نوزاد تماشا کنید. با مطالعه موارد زیر بیشتر متوجه می شوید که چگونه همسر خود را برای تولد نوزاد آماده نمایید. مراحل: 1- از همسر خود بخواهید در مورد تولد نوزاد آگاهی کسب کند. • کتاب های کمک آموزشی ٬ فیلم هایی درباره بارداری و تولد نوزاد تهیه کنید .از همسر خود بخواهید که او نیز کتاب ها را مطالعه کند اگر همسرتان وقت کافی ندارد یا نمی تواند روی آن تمرکز کند شما بخش هایی را که مهم هستند برای او با صدای بلند بخوانید در این صورت او بعضی نکات مهم را به خاطر می سپارد. • اصرار کنید که همسرتان نیز در کلاس های دوران بارداری یا دوره های تولد نوزاد همراهیتان کند. این کلاس ها به شما در درک اتفاقاتی که در بدن در طول زایمان و بعد از زایمان می افتد یاری می رساند. این کلاس ها اطلاعات مفیدی در اختیارتان می گذارد و به هردوی شما اعتماد به نفس می دهد چون می دانید که در هنگام زایمان چه کاری باید انجام دهید. • شما و همسرتان حداقل با هم  یک فیلم درباره تولد نوزاد تماشا کنید. ترجیحا فیلمی را که پرستار یا متخصص زنان یا معلم شما در کلاس های دوران بارداری توصیه کرده است. هرچند بسیاری از مردها از تماشای این گونه فیلم ها سرباز می زنند اما این فیلم ها دقیقا نشان می دهد که در هنگام زایمان چه اتفاقی می افتد و چگونه همسر می تواند در کاهش استرس و درد یاری رساند.   2-درباره کارهایی که هنگام تولد نوزاد باید انجام شود با هم صحبت کنید. گفتگو در مورد احساسی که نسبت به تولد نوزاد دارید خیلی مهم است. اگر […]

آمادگی برای زایمان … بخش دوم

آماده نمودن خود برای درد زایمان و به دنیا آوردن نوزاد شامل مراحلی است. هرچند زمان تولد نوزاد غیر قابل پیش بینی است اما اگر به هنگام شروع درد زایمان از آمادگی کامل برخوردار باشید هم اعتماد به نفس بیشتر و هم زایمان راحت تری خواهید داشت. 10-از قبل در بیمارستانی که قرار است فرزند خود را به دنیا آورید ثبت نام کنید. این به کاهش نگرانی شما در روز زایمان کمک می کند چون در این صورت مکان زایمانی که انتخاب کرده اید هم اطلاعات بیمه ای و هم اطلاعات پزشکی شما را دارد.   11- اگر تصمیم دارید در خانه وضع حمل کنید هم خود و هم خانه را آماده نمایید. بسیاری از ماماها وسایل لازم را همراه خود دارند . با مامای خود مشورت کنید، یک برنامه پشتیبانی درمورد انتقال اورژانسی به بیمارستان هنگامی که سلامت شما یا نوزاد در خطر افتاد ٬ آماده داشته باشد. به احتمال زیاد مامای شما با یک متخصص زنان به عنوان پشتیبان همکاری می کند شما می توانید در مورد انتخاب یک متخصص زنان دیگر با ماما مشورت کنید. حتما از قبل با متخصص زنانی که انتخاب کردید برنامه ریزی های لازم را انجام دهید. این کار جریان زایمان را راحت تر می کند در مواردی به دلیل عوارض موجود لازم است ، مراقبت های دوران بارداری شما، از ماما به یک متخصص زنان سپرده شود. اگر فرزند بزرگتری دارید که موقع زایمان شما باید در خانه بماند. برای نگه داری از او نیز تدبیری بیندیشید. حتما فردی را بیابید که روز یا شب در دسترس بوده و برای چند ساعت می تواند در خانه شما باشد. وسایل مورد نیازی را که ماما توصیه می کند تهیه کنید وسایل معمول مورد نیاز برای وضع حمل در خانه شامل پوشش روی زمین و مبل ها٬حوله ٬ وسایل کمک های اولیه برای درد زایمان و اگر مایل به استفاده از استخر زایمان بودید در مورد آن با ماما مشورت کنید. 12- اگر برای سزارین وقت گرفتید با پزشک خود درباره کارهای خاصی که باید انجام شود صحبت کنید. اگر درباره انواع بیهوشی موجود سوالی دارید با متخصص بیهوشی جلسه ای داشته باشید. معمول […]

واکس کودک در سفر

واکس کودک چگونه اطمینان یابیم که نوزاد برای سفرهای خارج از کشور به درستی واکسینه شده است؟  برای اطمینان یافتن از اینکه فرزند شما برای سفر خارج از کشور به درستی واکسینه شده است باید به نکاتی خاص توجه داشته باشید. به هنگام سفر هم نوزادان باید واکسینه شوند و هم کودکان باید از برنامه واکسناسیون منظمی برخوردار  گردند. در بسیاری موارد می توان نوزادان  را به هنگام لزوم پیش از موعد واکسینه نمود. بسته به اینکه به کجا سفر می کنید باید نوزادان را واکسینه نمایید. همواره سن کودک را به یاد داشته باشید. در آمریکا واکسینه نمودن کودکان به عهده والدین است اما در بسیاری از کشور ها قبل از ورود باید مدارک واکسیناسیون همراه کودک باشد. مراحل: دقت کنید برای ورود به کشور مقصد چه واکسیناسیونی لازم است.      با متخصص اطفال مشورت کنید تا اطمینان یابید فرزند شما  از برنامه واکسیناسیون منظمی برخوردار است . در بخش زیر درباب سفر دستورالعمل هایی بیان شده است تا اطمینان یابید در سن توصیه شده برای واکسیناسیون، کودکان از ایمنی برخوردارند .   واکسن هپاتیت B: نوزاد قبل از سفر باید 3 دوز این واکسن را دریافت کند. دوز اول به نوزاد داده می شود.بعد از 4 هفته دوز دوم تزریق می شود و دوز سوم 8 هفته بعد از دوز دوم بلافاصله به نوزاد داده می شود. هرچند می توان در طول 4 هفته دو دوز این واکسن را به نوزاد داد  اما  دوز سوم را نمی توان  تا هنگامی که 16 هفته از دوز اول بگذرد به کودک دهند. بنابراین اگر سفر شما زودتر از 16 هفته انجام پذیرد نوزاد شما فقط کمی درمقابل هیپاتیت B با دو دووزی که دریافت کرده ایمن است. واکسن کزاز، دیفتری و سیاه سرفه:  دوز اول را در هفته ششم به نوزاد می دهند و دوز دوم و دوز سوم  را 4 هفته بعد از هر دوز می دهند. واکسن آنفولانزای نوع B: اگر نوزادان زیر 15 ماه این واکسن را دریافت نکرده باشد باید حتما قبل از سفر دو دوز از این واکسن را دریافت کند. و فاصله بین دوزها نباید کمتر از 4 هفته باشد. فلج اطفال: دوز […]

برنامه خواب نوزاد خود را تنظیم کنید…بخش اول

هنگامی که نوزاد خود را که خوابیده است تماشا می کنید قلب شما از عشق سرشار می شود. در این حالت نوزاد شما خیلی بانمک و معصوم به نظر می رسد. اما وقتی که نمی توانید نوزاد خود را شب ها بخوابانید یا مواقعی که خیلی مایلید نوزاد شما بخوابد قلب شما تند می زند و نگران می شوید. با درک این موضوع که کدام بخش از دوره خواب نوزاد در دست شماست و کدام بخش در دست شما نیست شما از نگرانی رهایی می یابید و برای خواب نوزاد خود برنامه ای ترتیب می دهید. مواردی را که کودک برای خواب به آن نیاز دارد درک کنید. در طول 2 ماه اول غذا خوردن نوزاد تازه متولد شده با خواب او تداخل می کند. اگر خودتان به نوزاد شیر می دهید هر دو ساعت باید به  او شیر دهید و اگر با شیشه شیر می دهید این زمان کمی کمتر می شود. در طول روز نوزاد شما حدود 10 تا 18 ساعت می خوابد گاهی اوقات نوزاد در یکبار بین 3 تا 4 ساعت می خوابد. اما نوزاد فرق بین شب و روز را  نمی داند بنابریان نوزاد بدون توجه به وقت می خوابد؛ این بدان معناست که نوزاد شما ممکن است از ساعت 1 نیمه شب تا 5 صبح بیدار باشد. یک برنامه منظم برای خواب نوزاد ترتیب دهید.  تحقیقی که روی 405 زن دارای نوزاد بین 7 تا 36 ماه انجام شد نشان داد  بچه هایی که از برنامه خواب شبانه پیروی می کنند راحت تر و بهتر می خوابند و کمتر به هنگام نیمه شب گریه می کنند. بعضی والدین برنامه خواب شبانه نوزاد را در اوایل هفته 6 تا 8 آغاز می کنند. برنامه خواب نوزاد شما می تواند شامل هر نوع فعالیت قبل از خواب باشد. کلید موفقیت در این امر شامل موارد زیر است: در طول روز با نوزاد بازی کنید و شب ها بازی نکنید:این امر مانع از هیجان زده شدن نوزاد قبل از خواب می شود. فعالیت هایی که در طول شب توسط نوزاد انجام می شود همیشه یکسان و دارای یک ترتیب خاص نگاه دارید. هر بازی را با آرامش […]

اهمیت تغذیه در دوران بارداری…بخش اول

یک زن باردار بایدرژیم غذایی داشته باشد که مواد مغذی وانرژی لازم را برای رشد وپرورش جنین فراهم آورد. خانم بارداربایدازلحاظ جسمی نیز سلامت باشدتا بتواند تغییراتی که دربدن او رخ میدهد را تحمل کند. به جهت داشتن یک دوره بارداری سالم،تغذیه مادر باید متعادل بوده وحاوی موادمغذی باشد که این امرشامل مصرف مقدار مناسبی از پروتیین هاوکربوهیدرات ها و چربی ها وشامل مصرف طیف گسترده ای از میوه هاو سبزیجات است. اگررژیم غذایی خانمی باردارتحت تاثیر اعتقادات اخلاقی و الزامات دینی یا شرایط بهداشتی قراردارد اوحتما باید پزشک خود رادرجریان بگذارد. در طول دوره بارداری مقدار دریافت کالری در یک خانم باردار افزایش می یابد. این بدان معنا نیست که، خانم باردار باید به اندازه دو نفر غذا بخورد. میزان مصرف کالری در او دوبرابر نمی شودو فقط افزایش می یابد.اگر مادر یک جنین در داخل رحم خود داشته باشد افزایش وزن او با زن باردار دیگر بسیار فرق می کند.برطبق گفته موسسه دارویی آمریکا خانمی که شاخص توده بدن او(BMI)بین 18.5 و 24.9 است درطول نه ماه باید بین (11.4 تا 15.9 کیلوگرم)وزن اضافه کند. خانمی که در ابتدای بارداری دچار اضافه وزن است بایدحدود (6.8 تا11.4 کیلوگرم)وزن اضافه نماید. توصیه ها درباب مقدار و زنی که خانم باردار باید اضافه نمایدممکن است متفاوت باشد این امر به سن ماد ،ررشد جنین و سلامت مادر بستگی دارد. افزایش وزن یا وزن ناکافی هم سلامت جنین و هم سلامت مادر را ضعیف میکند. (تا هفته هشتم بارداری کودک رویان نامیده میشود، بعد از آن دوره هنگامی که اعضای اصلی آن شکل گرفت جنین نامیده میشود) خانمی که در آغاز بارداری خود دچار اضافه وزن نیست، در پایان ماه نهم باید بین (11.4 تا 15.9 کیلوگرم)اضافه کند. به هنگام حاملگی از چه غذاهایی استفاده کنیم؟ همانطورکه در بالا به آن اشاره شد،مادر باید یک رژیم غذایی متنوع،متعادل و مغذی، را دنبال کند که شامل: میوه و سبزیجات:خانم باردار باید مصرف پنج واحد میوه و سبزیجات را در روز در برنامه خودقراردهد. مصرف میوه جات میتواند به صورت آبمیوه،میوه های خشک،یخ زده یا تازه باشد. کارشناسان تاکید میکنند خوردن میوه از نوشیدن فقط آبمیوه بهتراست. غذاهای غنی ازکربوهیدرات های نشاسته ای:که […]