نخ دندان

دندان‌پزشک کودکان‌تان باشید

* جراح و دندان‌پزشک کودکان با شروع تعطیلات سال نو و دید و بازدیدهای نوروزی، بازار خوردن شیرینی و آجیل و سایر تنقلات گرم می‌شود و با توجه به جذابیت مصرف آن‌ها برای کودکان، امکان بروز پوسیدگی در دندان آن‌ها زیاد می‌شود. توجه به توصیه‌های زیر به شما کمک می‌کند تا دندان‌پزشک کودکان خود باشید. عوامل بروز پوسیدگی در دندان‌های کودکان؟ برخی عوامل در دوران پیش از دبستان موجب پوسیدگی دندان‌های کودک می‌شوند که می‌توانند اثر زیادی بر رشد و تکامل کودک داشته باشند. همان‌طور که می‌دانیم عمده‌ی رشد کودک در سه سال اول زندگی شکل می‌گیرد و پس از آن سرعت رشد کودک به وضوح کاهش و نیازش به کالری کمتر می‌شود، هم‌چنین ممکن است ساعت‌ها مقابل تلویزیون بنشیند و با دیدن تبلیغات مواد خوراکی که مضر هستند، تقاضای خرید آن‌ها را از والدین کند؛ چیپس، پفک و شیرینی‌های حاوی مواد قندی از این جمله‌اند. زمانی که تنقلات سرشار از نمک، چربی و قندهای خالص باشند و از نظر قوام به دندان‌ها و بافت‌های دهان بچسبند یا به کندی حل شوند، می‌توانند مشکل‌ساز باشند. چنان‌چه تنقلات حاوی مواد قندی بعد از وعده‌های اصلی غذایی خورده شوند و پس از آن دندان‌های کودک را مسواک بزنیم، نسبت به زمانی که بین وعده‌های غذایی یا با تکرار مصرف شوند، پوسیدگی کمتری ایجاد می‌کنند، بنابراین تکرار مصرف تنقلات، مهم‌تر از نوع تنقلات است. *راه‌های مقابله با پوسیدگی دندان خوشبختانه کودکان مایلند غذاهای جدیدی آزمایش کنند، بنابراین وظیفه‌ی والدین نه تنها آشنا کردن کودکان با غذاهای جدید بلکه وارد کردن غذاهای متنوع و رنگین شامل انواع سبزیجات و غذاهای فیبردار در سبد غذایی کودک است و باید او را به خوردن تنقلات مناسب در وقت مناسب تشویق کنند.   – کودکان قبل از مدرسه از خانواده بیشترین تاثیرپذیری را دارند. فضای دوستانه هنگام صرف غذا، بدون تهدید (مثلا بهتر است همه‌ی غذایت را بخوری وگرنه از کارتون خبری نیست.) قدمی بزرگ در راه برقراری عادت‌های مثبت غذایی است. – مصرف نوشابه، تنقلات و شیرینی‌های پرکالری و چسبنده به دندان مثل چیپس و پفک علاوه بر کاهش اشتهای کودک برای صرف وعده‌های اصلی غذا، باعث پوسیدگی دندان‌ها نیز می‌شوند. به طور کلی غذاهایی را […]

چگونه مانند هنر پیشه های سینما لبخند زیبایی داشته باشیم؟

در این مقاله دندان پزشک ستاره های سینما اسرار کارش را درباره مشتریانش افشا می کند. با پزشک آشنا همراه شوید تا از رموز لبخندهای زیبای بازیگران باخبر شوید. زمانی که برنامه جایزه فرش قرمز را تماشا می کنید . لبخندهای فوق العاده زیبایی با دندانهای سفید می بینید . این افراد لبخند خود را مدیون دندان پزشک لس انجلسی گریس سان هستند. مدت سی سال است که متخصصان دندان و زیبایی لبخند هایی زیبا را برای افراد مشهور ایجاد نموده اند افرادی مانند الن پیج، جن کلود ون دم، شریل کول، جنیفر لاو هیوت و سامویل ال جکسون. اما کار سان چیزی بیشتر از زیبایی ظاهری است. او روی بهداشت خوب دهان تاکید می کند. او می گوید: فقط به دندان پزشک خود تکیه نکنید. بعضی از افراد تمام ﻣﺴﺌﻮلیت مراقبت از دندان هایشان را به عهده دندان پزشک می گذارند و آنها فکر می کنند تنها کاری که باید انجام دهند این است ٬که سالی دوبار برای چکاپ دندان هایشان پیش دندان پزشک بروند. شما خودتان باید ﻣﺴﺌﻮلیت بهداشت دهان و دندانتان را به عهده بگیرید. مراقب رژیم غذایی خود باشید . رژیم غذایی از اهمیت خاصی برخوردار است. بعضی از غذاها باعث آسیب به دندان ها می شود. هر چه غذا اسیدی تر باشد دندان ها بیشتر در معرض پوسیدگی قرار می گیرد. توجه داشته باشید خوراکی های تصفیه شده(به غذاهای زود هضم گفته می شود٬ عبارتند از : غذاهایی  حاوی قند ، آرد سفید و غیره )راحتر به سطح دندان ها می چسبد به همین دلیل است که نان تهیه شده از گندم سبوس دار برای دندان شما بهتر از نان سفید است. قبل از نوشیدن لحظه ای تامل کنید. الکل تبدیل به قند می شود.افراد بدون توجه به این موضوع به مصرف الکل روی می آوردند اما همین الکل باعث پوسیدگی دندان ها و آسیب جدی به ساختار دندان ها می شود. فلوراید در خانه داشته باشید. برای تولید دوباره مواد معدنی بر روی دندان از فلوراید استفاده نمایید این مواد باعث مقاومت دندان ها در برابر شکستگی می شود. از دندان پزشک درباره نوع فلوراید مناسب با دندان هایتان سوال کنید. میتوانید از میان […]

نکاتی برای داشتن دندان هایی سالم

دلشوره ملاقات با دندان پزشک را از بین ببرید. اگر هنگامی که روی صندلی دندان پزشکی می نشینید احساس نگرانی می کنید با خود دستگاه پخش موسیقی و هدفون ببرید تا آرامش خود را بهتر حفظ نمایید. برخی افراد نیز وجود دارند که هنگام نگرانی نفس خود را حبس می کنند این امر احساس نگرانی را در آنان افزایش می دهد، پس حتما روی تنفس خود به صورت مرتب تمرکز کنید; و بالاتر از آن حتما با دندان پزشک خود گفتگو کنید. آنان نگرانی های شما را درک می کنند و به شما در جهت رفع آن یاری می رسانند. ابتدا به دندان های خود نخ بکشیم و بعد دندان ها را مسواک بزنیم. اگر ابتدا از نخ دندان استفاده نمایید در این صورت مسواک کردن دندان ها مفیدتر خواهد بود زیرا غذاهایی که بین دندان ها گیر کرده است پاک می شود. اگر نگاه داشتن نخ دندان باعث ناراحتی تان می شود از نگاه دارنده های نخ دندان که در داروخانه ها به فروش می رسد استفاده کنید. هنگام مسواک زدن حتما سر مسواک را با زاویه 45 درجه از لثه نگاه دارید سپس با ملایمت مسواک را روبه جلو و عقب حرکت دهید. از خلال دندان با ملایمت استفاده نمایید. اگر نخ دندان ندارید از خلال دندان برای پاک کردن غذاهای بین دندان ها استفاده نمایید اما با ملایمت انجام دهید. اگر خلال دندان را محکم فشار دهید به لثه ها آسیب وارد می شود یا حتی ممکن است خلال دندان زیر خط لثه بشکند. نخ دندان در پاک نمودن غذاهای بین دندان ها بهتر از خلال دندان عمل می کند و با از بین بردن باکتری ها مانع از ایجاد پلاکت ها می شود. استفاده مداوم از خلال دندان برای پاک نمودن غذاها در یک منطقه خاص نشان دهنده یک مشکل بزرگ است که در این صورت باید به پزشک مراجعه نمود. مسواک خود را عوض کنید. برس مسواک در طول زمان خراب و کهنه می شود. مسواک خود را هر سه یا چهار ماه عوض کنید .عوض کنید تا لبخند شما همیشه زیبا باشد. در مورد سر مسواک های برقی حتما به توصیه های کارخانه سازنده […]

زیبا بخندید…

دندانهای زیبا؛ لبخند شما را زیباتر جلوه می دهد و باعث افزایش اعتماد به نفس می شود. اگر به درستی از دندان های خود نگهداری کنید لبخند فوق العاده ای خواهید داشت.   ۱-دندان های خود را مسواک بزنید. از مسواک نرم استفاده نمایید. شما باید 2 یا 3 بار در روز و هربار به مدت 2 دقیقه دندان های خود را مسواک بزنید.     2-آدامس بجوید. آدامس جویدن باعث ترشح بزاق دهان شده و موجب از بین رفتن پلاک های دندانی می گردد. تاکید می شود که از خمیر دندان بدون قند استفاده کنید. آب زیاد بنوشید چون آب بزاق اضافی باعث بوی بدن دهان می شود.   3-نخ دندان لازم نیست دوبار در طول روز از نخ دندان استفاده کنید یک بار هم کافی است. استفاده از نخ دندان مانع از اجتماع پلاکت های دندانی در اطراف دندان می شود. یک رشته نخ دندان بردارید دو سر آن را در دستان خود بگیرید و آن را بین دندان های خود بکشید. ابتدا یک سر نخ و سپس سر دیگر آن را دور دندان بکشید.     ۴-مصرف قند و کافئین را کاهش دهید. مقدار مصرف چایی ٬ قهوه و نوشیدنی های شیرین را کاهش دهید. مصرف زیاد مواد قندی باعث حسایت و خراب شدن دندان ها می شود.   ۵-هرروز صبح از دهان شویه استفاده کنید. دهان شویه باعث می گردد تا دهان خوش بو شده و پلاکت ها و سایر باکتری های داخل دهان  از بین برود.   ۶-از خمیر دندان های مناسب استفاده کنید. خمیر دندان های مختلف را امتحان کنید ببینید کدام یک برای شما مناسب است. از امتحان کردن نترسید!   هر شش ماه برای چکاپ و جرم گیری به دندان پزشک مراجعه کنید.   نکات ضروری: اگر فرزند دارید آن ها را تشویق به مراقبت از دندان هایشان کنید. هر آموزشی از کودکی شروع شود بهتر است. لازم نیست مصرف قند را از برنامه غذایی خود حذف کنید فقط در حد اعتدال مصرف کنید. بعضی افراد بر این عقیده اند که استفاده از سفید کننده های خانگی مفید نیست چون مینای دندان ها را تضعیف می کند. قبل از استفاده از سفید […]