رفع خستگی

ماساژ درمانی برای کاهش استرس و رفع خستگی

در اینجا متخصصان به نکاتی درباره ماساژ اشاره می کنند نکاتی که هر شخص می تواند برای کاهش سردرد، کمر درد  و آرامش استفاده کند. امروزه در همه محافل از فواید ماساژ درمانی جهت کاهش استرس صحبت می شود. طی نظر سنجی سراسری که انجمن ماساژ درمانی آمریکا (AMTA)در سال 2006 انجام داد مشخص شد حدود 39 میلیون نفر یعنی از هر 6 نفر یک نفر حداقل یک بار ماساژ درمانی را تجربه کرده است. مری بس بران رییس (AMTA)؛ بیان می دارد ماساژ درمانی جهت درمان بیماری های گوناگون مفید واقع می شود بیماری هایی نظیر آرتروز، کمر درد، بی خوابی، سردرد، اضطراب، مشکلات گردش خون و آسیب های ورزشی. هنگامی که فرد قادر نیست به مراکز ماساژ درمانی مراجعه کند می تواند با استفاده از دستان خود از مزایای این عمل قدیمی تسکین دهنده استفاده نماید. ما در اینجا با چندین متخصص در زمینه ماساژ صحبت کرده ایم تا تکنیک های ساده ای را که فرد می تواند برای ماساژ خود استفاده کند را ارایه نماییم تکنیک هایی که ترکیبی است از ماساژهای تسکین دهنده و استفاده از نقاط فشار. توجه کنید همه افراد می توانند جهت افزایش انرژی و افزایش تمرکز در طول روز از این تکنیک های ماساژ درمانی هم برای خود و هم برای کسانی که دوست می دارند استفاده نمایند. البته هنگام شب نیز می توان جهت آرامش و خواب راحت شبانه از تکنیک های ماساژ درمانی استفاده نمود. در ادامه خواهید دید مزایای ماساژ درمانی فقط برای کاهش استرس نمی باشد. ماساژ درمانی برای تسکین چشم های خسته دله گراست رییس بخش نیویورکی انجمن ماساژ درمانی امریکا که مدت23 سال است در نیو پالتز نیویورک به عنوان یک ماساژور درمانگر مشغول به کار است; او در زمینه ماساژ چشمان بیان می دارد: ماساژ چشمان برای افرادی که مدتی طولانی به مانیتور کامپیوتر خیره شده اند و چشمان آنان خسته است حکم معجزه را دارد این نوع ماساژ خون را در ناحیه چشم به گردش در می آورد و فشار سینوسی و فشار چشم را کاهش می دهد و سر درد را تسکین می بخشد. برای ماساژ چشمان، چشمان خود را ببندید. انگشتان شست […]