رابطه سالم

رابطه جنسی و فواید آن | بخش آخر

شاید افرادی که احساس بهتری دارند رابطه جنسی بیشتری دارند، احتمالا بین فعالیت جنسی و خوشبختی رابطه ای وجود دارد. طی مطالعه ای که بر روی 85-57 نفر از آمریکایی ها انجام پذیرفت مشخص شد افرادی که رابطه جنسی دارند سلامت عمومی آنان از افرادی که رابطه جنسی ندارند بیشتر است. این امر فقط درباره رابطه جنسی صدق نمی کند بلکه درباره عشق نیز به همین صورت است. افرادی که رابطه نزدیکی با همسر خود دارند یا ازدواج کرده اند مشخص شد آنان حس بسیار خوب و سلامت آنان در حد عالی است نه در سطح خوب و مناسب. ظاهرا حمایت های احساسی و اجتماعی به افزایش حس خوشبختی در فرد یاری می رساند. عشق خطر ابتلا به آنژین و زخم ها را کاهش می دهد یک زندگی زناشویی موفق به دفع بیماری هایی نظیر آنژین و زخم معده یاری می رساند- حداقل در مورد مردان که به این صورت است. طی تحقیقی که بر روی 10000 مرد انجام پذیرفت مشخص شد افرادی که همسر آنان به او عشق می ورزد و از او حمایت می کند کمتر به آنژین مبتلا می شوند. این امر درباره سایر عوامل خطرساز نیز صدق می کند مانند پیری یا افزایش فشار خون. به همین ترتیب طی تحقیق دیگر که بر روز 8000مرد انجام پذیرفت مشخص شد مردان بیشتر به زخم دوازدهه دچار می شوند اگر: مشکلات خانوادگی داشته باشند حس کنند همسر آنان به او عشق نمی ورزد و از او حمایت نمی کند هنگامی همکاران او را ناراحت می کنند واکنشی از خود نشان نمی دهد.(به عبارت دیگر آنان خشم خود را سرکوب می کنند. محققان از آن به نام شیوه مقابله یاد می کنند.) محققان بیان می دارند استرس، عدم حمایت اجتماعی و شیوه مقابله همه روی ابتلای مردان به زخم دوازده نقش دارد. اگر مجرد هستید حتما زمانی را با دوستان خود بگذرانید این امر برای سلامتی شما مفید است. طی تحقیق ده ساله بر روی 1500 از افراد بالای 70 سال مشخص شد کسانی که دوستی هایی قوی دارند بیشتر از افرادی که دوستی ندارند عمر می کنند. محققان بر این باورند این به دلیل اثر مثبتی است که […]

چگونه رابطه عاشقانه خوبی داشته باشیم؟بخش اول

افراد در مورد یک رابطه خوب معیارهای متفاوتی دارند. مهم ترین عامل برای ایجاد یک رابطه خوب و سالم میزان تلاش زوجین برای رابطه است؛ صحبت کردن در مورد مشکلات ، گذشت و کنار هم بودن به ایجاد یک رابطه خوب کمک می کند. بسیاری از افراد رابطه با همسر خود را شامل عشق، صمیمیت، رابطه جنسی، ﻣﺴﺌﻮلیت پذیری، سازگاری و دوستی می دانند.   تلاش در جهت رابطه همه زوجین خواستار ایجاد یک رابطه موفق و رضایت بخش هستند اما باید این را بدانیم که همه زوجین در طول زندگی خود با پستی ها و بلندی هایی روبه رو می شوند که باید برای حفظ رابطه تلاش شود. رابطه مانند حساب بانکی است که اگر سپرده ها کمتر از برداشت باشد شما با مشکل روبه رو می شوید . ایجاد یک رابطه موفق: نکات زیر به بهبود رابطه عاشقانه  کمک می کند  و آمادگی مقابله با مشکلات زندگی را در شما ایجاد می کند: ۱-با هم صحبت کنید. عاشق یکدیگر بودن به این معنی نیست که توانایی گفت و گو خوبی با هم دارید و این را به یاد داشته باشید همسرتان نمی تواند ذهن شما را بخواند پس درباره نیازهای خود صحبت کنید و منتظر نمانید همسر تان مشکل را حدس بزند.   2-آرام صحبت کنید. درباره موضوعات با ملایمت صحبت کنید .اگر به صورت تهاجمی رفتار کنید به خواسته هایتان نخواهید رسید. 3-به صحبت های همدیگر خوب گوش کنید. بیشتر اوقات افراد به صحبت های طرف مقابل خود گوش نمی دهند.قبل از پاسخ دادن به سوالات طرف مقابلتان به او نشان دهید که حرفهایش را متوجه شده اید. 4-ویژگی های خوب همسرتان را همیشه به یاد داشته باشید . این موضوع به حفظ رابطه کمک می کند. به خاطر داشته باشید قبل از انتقاد باید به پنج خصوصیت مثبت فرد اشاره کنید پس قبل از انتقاد خوب فکر کنید. 5-تصمیمات را اصلاح کنید. اگر تصمیم دارید درباره موضوعی صحبت نمایید هرگز به صورت از قبل برنامه ریزی شده پیش نروید زیرا اوضاع بدتر می شود. رفتارهایی مانند قهر طولانی مدت یا نادیده گرفتن حرف های طرف مقابل به رابطه لطمه می زند. 6-برای همدیگر وقت بگذارید. رابطه […]