تنگی عروق

عکس العمل بدن در هوای سرد

چه می‌کنه این سرما! دندان‌های‌تان به هم می‌خورد، بدن‌تان می‌لرزد، پوست‌تان حسابی رنگ‌پریده به نظر می‌رسد و به شدت احساس سرما می‌کنید. همه‌ی این واکنش‌ها، تلاش‌های بدن شماست تا گرما را در خود حفظ کند؛ هر چند که خیلی موفق نیست. واقعیت این است که بدن ما برای از دست دادن گرما در هوای داغ، بیشتر مجهز است تا حفظ کردن گرما در هوای سرد. در این روزهای سرد بد نیست کمی درباره سوخت و ساز بدن و واکنش‌های آن در سرما بدانید.   * هیپوتالاموس؛ دماسنج بدن هیپوتالاموس غده‌ی کوچکی در مغز است که مانند ترموستات عمل می‌کند و به تغییرات درجه حرارت بدن بسیار حساس است. با کاهش دمای بدن، رگ‌های خونی پوست تنگ و مانع از دست رفتن زیاد حرارت می‌شوند و عضلات به لرزش می‌افتند تا حرارت تولید کنند. کارکرد هیپوتالاموس به شکلی است که درجه حرارت اندام‌های حیاتی بدن را در حد قابل قبولی نگه می‌دارد. در واقع ساز و کارهای تنظیم درجه حرارت بدن به شکلی عمل می‌کنند که درجه حرارت مرکزی بدن را حفظ کنند؛ حتی اگر این عمل به یخ‌زدگی انگشتان دست و پا منتهی شود. برای حفظ حیات لازم است که درجه حرارت مرکزی بدن حدود 9/36 درجه سانتی‌گراد باقی بماند. بدن شما مرتباً حرارت خود را به محیط سرد اطراف پس می‌دهد، تا زمانی که درجه حرارت اندام‌های محیطی (ریه، کبد، قلب و کلیه‌ها) به اندازه‌ی محیط اطراف برسد، بدن گرمای خود را حفظ می‌کند. مشکل هنگامی آغاز می‌شود که درجه حرارت محیط اطراف بسیار پایین باشد. در این حالت انتقال حرارت از بدن به محیط اطراف ادامه پیدا می‌کند و درجه حرارت مرکزی بدن شروع به پایین آمدن می‌کند. سن،‌ میزان آمادگی بدنی و بیماری‌های زمینه‌‌ای هم ممکن است نقش عمده‌ای در واکنش بدن فرد به سرما داشته باشند. از آنجایی که بدن ما در سازگاری با سرما خیلی موفق نیست، پاسخ‌های رفتاری به مهم‌ترین عوامل برای مقابله با سرما تبدیل شده‌اند. پوشیدن لباس گرم، خوردن غذاهای پرانرژی و فعالیت‌های جسمی تولید گرما را افزایش می‌دهند. فعالیت جسمی یا کار شدید می‌تواند آن‌قدر گرما تولید کند که درجه حرارت بدن در هوای بسیار سرد هم حفظ شود. البته فرد […]