نخ دندان

چگونه مانند هنرپیشگان سینما لبخند هالیوودی داشته باشیم؟

در این مقاله دندانپزشک لس انجلسی گریس سان ، اسرار کارش را درباره لبخند هالیوودی بیمارانش را افشا می کند. با پزشک آشنا همراه شوید تا از رموز لبخندهای زیبای هالیوودی بازیگران باخبر شوید. زمانی که برنامه جایزه فرش قرمز را تماشا می کنید. لبخندهای فوق العاده زیبایی با دندانهای سفید می بینید. این افراد لبخند هالیوودی خود را مدیون دندانپزشک لس انجلسی گریس سان هستند. مدت سی سال است که متخصصان دندان و زیبایی لبخند هایی زیبا را برای افراد مشهور ایجاد نموده اند افرادی مانند الن پیج، جن کلود ون دم، شریل کول، جنیفر لاو هیوت و سامویل ال جکسون.. اما کارسان  روی مواردی  بیشتر از زیبایی ظاهری تمرکز دارد. او روی بهداشت خوب دهان تاکید می کند. او می گوید:  برای داشتن لبخند هالیوودی فقط به دندانپزشک خود تکیه نکنید. بعضی از افراد تمام ﻣﺴﺌﻮلیت مراقبت از دندان هایشان را به عهده دندانپزشک می گذارند و آنها فکر می کنند تنها کاری که باید انجام دهند این است٬ که سالی دو بار برای چکاپ دندان هایشان پیش دندانپزشک بروند. شما خودتان باید ﻣﺴﺌﻮلیت بهداشت دهان و دندانتان را به عهده بگیرید. مراقب رژیم غذایی خود باشید. رژیم غذایی از اهمیت خاصی برخوردار است. بعضی از غذاها باعث آسیب به دندان ها می شود. هر چه غذا اسیدی تر باشد دندان ها بیشتر در معرض پوسیدگی قرار می گیرد. توجه داشته باشید خوراکی های تصفیه شده (به غذاهای زود هضم گفته می شود٬ عبارتند از: غذاهایی  حاوی قند، آرد سفید و غیره ) راحتر به سطح دندان ها می چسبد به همین دلیل است که نان تهیه شده از گندم سبوس دار برای دندان شما بهتر از نان سفید است. قبل از نوشیدن لحظه ای تامل کنید. الکل تبدیل به قند می شود. افراد بدون توجه به این موضوع به مصرف الکل روی می آوردند اما همین الکل باعث پوسیدگی دندان ها و آسیب جدی به ساختار دندان ها می شود.  برای داشتن لبخند هالیوودی فلوراید در خانه داشته باشید. برای تولید دوباره مواد معدنی بر روی دندان از فلوراید استفاده نمایید این مواد باعث مقاومت دندان ها در برابر شکستگی می شود. از دندانپزشک درباره نوع فلوراید […]

چگونه از دندان خود مراقبت کنیم

دندانهای زیبا؛ لبخند شما را زیباتر جلوه می دهد و باعث افزایش اعتماد به نفس می شود. اگر به درستی از دندان های خود نگهداری کنید لبخند فوق العاده ای خواهید داشت. اما سوال اینست که چگونه از دندان خود مراقبت کنیم؟ در این مقاله روش های مراقبت های دهان و دندان را معرفی میکنیم. 1_ مراقبت های دهان و دندان ،دندان های خود را مسواک بزنید. اولین اقدام برای مراقبت های دهان و دندان ، از مسواک نرم استفاده نمایید. شما باید 2 یا 3 بار در روز و هربار به مدت 2 دقیقه دندان های خود را مسواک بزنید. 2-آدامس بجوید. دومین اقدام برای مراقبت های دهان و دندان ، آدامس جویدن باعث ترشح بزاق دهان شده و موجب از بین رفتن پلاک های دندانی می گردد. تاکید می شود که از خمیر دندان بدون قند استفاده کنید. آب زیاد بنوشید چون آب بزاق اضافی باعث بوی بدن دهان می شود.   3-نخ دندان سومین اقدام برای مراقبت های دهان و دندان ، لازم نیست دو بار در طول روز از نخ دندان استفاده کنید یک بار هم کافی است. استفاده از نخ دندان مانع از اجتماع پلاکت های دندانی در اطراف دندان می شود. یک رشته نخ دندان بردارید دو سر آن را در دستان خود بگیرید و آن را بین دندان های خود بکشید. ابتدا یک سر نخ و سپس سر دیگر آن را دور دندان بکشید.   ۴-مصرف قند و کافئین را کاهش دهید. مقدار مصرف چایی ٬ قهوه و نوشیدنی های شیرین را کاهش دهید. مصرف زیاد مواد قندی باعث حسایت و خراب شدن دندان ها می شود.   ۵- هرروز صبح از دهان شویه استفاده کنید. چهارمین اقدام برای مراقبت های دهان و دندان ، استفاده از دهان شویه است. دهان شویه باعث می گردد تا دهان خوش بو شده و پلاکت ها و سایر باکتری های داخل دهان  از بین برود. ۶-از خمیر دندان های مناسب استفاده کنید. خمیر دندان های مختلف را امتحان کنید ببینید کدام یک برای شما مناسب است. از امتحان کردن نترسید! هر شش ماه برای چکاپ و جرم گیری به دندان پزشک مراجعه کنید. نکات ضروری برای […]